寻求即刻满足其实就是不想改变，只是过瘾，包括急于寻找高人或方法，想快速摆脱痛苦和消除症状。真正的成长是要承受，是对失落和痛苦逐渐麻木。所谓的无条件的爱堪比毒品，会让人依赖并上瘾，因为现实里只存在有条件的爱。知道精神类药物为什么效果都一般吗？因为再增加效果就是毒品，也就只好维持着药物依赖半死不活。
也有很多医疗和咨询机构，在通过提供相应的满足，让患者依赖和上瘾，比如开药和精神分析式治疗。我就知道有一个强迫症患者，在某个机构治疗了十几年花了二十多万，反而越来越沉溺和严重了。还有大量患者长期依赖服药改善情绪和症状，但内心的恐惧始终没有去面对和超越。
真正的改变不是让你变得多牛逼和过瘾，也不是让你无所不知、无所不能和为所欲为，更不是让别人和这个世界对你无微不至和有求必应。因为你不再是小孩，也不存在完美无缺的奶妈，你是个成年人，就得看清和承认自己与这个世界的真相，就得承受生活的风险和痛苦。说具体点，你就是个普通人，会犯错、失败、生病和出丑都很正常，会被别人忽视、拒绝、否定和嫌弃也都很正常。如果你不接受，就只会更痛苦。
别人就能得到无条件的爱吗？就能永远正确、成功、健康和受人爱戴吗？就没有痛苦吗？痛苦是一个主观感受，对于同一种伤害，有人疼的滋哇乱叫，有人却无动于衷。痛苦是一样的痛苦，只是普通人早就已经习惯、麻木和不敏感了。
所谓的心理疾病就是回避或抗拒某一种风险或痛苦，而陷入了恶性循环，越来越感到痛苦。不管你现在已经恶性循环到了何种程度，也不管你此刻的主观感受是多么痛苦，就从这一秒开始，接受你所有的痛苦，不再试图找任何方法缓解这个痛苦，不再恶性循环下去。慢慢的，痛苦还是那个痛苦，只是你已经变得麻木和没什么感觉了。
麻木这个词可能不太好听，你可以换成提高承受能力或者挫商，但我感觉容易让人觉得高大上和不知道怎么做，都不如麻木来的实在和有效。
本文作者于飞，中国心理卫生协会委员，资深心理咨询师，私人心理顾问，QQ和微信：11570968
如果心理障碍比较严重和复杂，不能有效的自我调节，建议参加：心理障碍康复辅导训练班
