有一位有心理困扰的朋友向我抱怨：我被症状害苦了，我真是恨死它了，恨不得与之同归于尽，你有什么办法能帮帮我吗？我说：可以，让我们先来看一看症状的好处。他说：什么？症状还有好处？我感觉症状没有一点好处！我接着说：根据进化论，凡是没有好处的存在都已经被淘汰了，被保留下来的都是有好处的，况且你的症状不仅没有消退，还旷日持久、与日俱增，怎么会没有好处呢？比如说，自从你“生病”后，你变的消极、退缩和被动，所以很多事情就不用去面对和解决了，这样就可以得到更多的休息时间，而且你都“病”了，很多责任也就不用再承担，你都“病”了别人还能要求你怎么样呢？再者说，也可以获得他人更多的理解和体谅，就好比我们请假喜欢用“身体不舒服”为理由来请病假，所以你“病”的有好处，那就是可以休息、免责、获得他人更多的体谅和照顾。
而症状恰恰反映了人的心理需要，比如上面那位朋友，因为在生活里承担了太多的责任，面临着很多的风险，而且周围的人大都不太能理解和接受自己，自己感觉孤单和无助，想要逃避，于是我们智慧的身心就为他创造了一个症状，来帮助他放松减压，使他可以休息、免责，获得周围人更多的理解和照顾。然而在当事人不能理解这种症状的时候，就会把症状视为头号大敌，加以排斥和对抗，与之斗个你死我活。实际上症状只会使人感觉不太舒服、比较麻烦，而对症状的不理解、不接受、排斥、拒绝和对抗，而又无计可施，才产生了大部分的痛苦和影响。
我们经常说要接纳症状，为什么要接纳呢？原因就在这里，症状并不像我们原来以为的那样是来害我们的，症状是来帮助我们的，更不是外界强加给自己的。症状本来就是我们自身（思维和行为方式）的产物，我们又怎么会害自己呢？爱自己都还来不及。只是爱自己的方式给自己制造了新的麻烦和痛苦，所以才需要觉察和改变。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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评论列表（1条）
看了于飞老师的文章对“症状”有了更加清楚的认识。感谢于飞老师的帮助