心理疾病之所以难以解决，首先是因为认知扭曲。甚至自己的想法与客观事实完全相反，也就是我常说的归因错误。就好比所谓的自卑和不爱自己，越来越感觉这两个概念很奇怪，倒觉得更像是自负和太把自己当回事。可能是在与他人的比较和对立中，没信心打败他人，又需要他人的帮助，进而去迎合与讨好他人。靠别人帮助活着其实也没问题，那就示弱和讨好。问题就出在别人不一定会满足自己，和自己的不甘心，慢慢变成了怨恨和敌对。
换个方式来说，假如你去帮助一个人，要让他觉得这是理所应当的，别期待他有任何的感谢与回报。否则他就会自卑，进而怨恨和敌对你。那最好的解释就是你是一个好人，帮助的多了就是你欠他的。但凡让他觉得你是在施舍他，或要求回报。他就会感到自卑和痛苦，进而想超过和打败你，要证明他比你强，你不如他。我说的不是什么人性之恶，恰恰就是那些所谓自卑的人，他们会认为是自己太善良，才总被别人欺骗和伤害，才会有的心态。
强迫症的出现，就是标榜自己美好、善良和正义、强大的人，不接受自己内心的邪恶与脆弱，并发生了认知上的扭曲。因为曾经所受的教育和影响，某些所谓的优秀品质，都变成了表演。而且连自己都相信自己已经具备了这些品质，但实际上没几个人能真正做到。当那些所谓的毛病出现的时候，具体是杂念、负面情绪和躯体反应。就被当成疾病和症状去排斥，进而陷入越否认越明显，越压抑越反弹，和越控制越失控的恶性循环，越来越严重。
明明他就是敏感脆弱和贪婪自私的，但他却不敢承认一这点，会为此感到自卑、羞耻和痛苦。在考虑问题的时候就会忽略这个事实，导致事与愿违。就会把某些所谓的杂念和情绪及躯体反应，当成心理疾病去归因和处理。其实承认自己敏感脆弱和贪婪自私，不是为了否定和消灭自己。而是为了实现内心的脱敏和强大，及降低对自己和他人的期望，学会价值交换。也只有主动靠近比自己强的人，虚心向他们学习，建立合作关系，自己才能进步。
如果问题比较严重或复杂，不能有效的自我调节，建议进行：团体心理辅导或一对一咨询
