心理健康问题公益互动讲座

每周六晚上八点开始，以互动答疑为主，兼顾心理学健康知识科普。适用范围：人际交往与亲密关系问题，焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症、抑郁症等神经症性心理问题。互动讲座地址：QQ群 777627780 [原文链接]

逢人不必言深，孤独本是人生的宿命

罗曼·罗兰《 寂寞的日子》写道：“你一定有过这种感觉，当你心事重重，渴望找个人谈一谈的时候，他来了，可是你们的谈话成了两条歪七扭八的曲线，就那么凄凉地、乏力地延伸下去。你敷衍着、笑着，装做很投机的样子。但是，你心里渴望他离去，让你静下来，静下来啃噬那属于你自己的寂寞。”

谁喜欢熬人的孤独呢？只是不想失望，才选择孤独罢了。当心事重重时，不要找话不投机、不关心你的人倾诉，他会加重你内心的创伤。世上少有真正的感同身受，若有，是你的幸运。

逢人不必言深，孤独本是宿命。盛极而衰，荣枯轮回，当你走过绚烂，孤独是必然的偿还。

永远不要把希望，寄托在别人身上

记住，别人一开始觉得你很好，后来又觉得你很坏，这很正常。

可有可无的关系，其实就是一种消耗。

好心未必能得到好报，善良只能用在对的人身上。

不要随便去打听别人的私事，也不要主动去对别人讲自己的私事。

爱情里如果要是参杂了和它本身无关的算计，那就不是爱情。

要学会主动放弃，这不是逃避，是变成熟。

一味的沉湎于过去，是毫无意义的

伊坂幸太郎 在《余生皆假期》中说道：

“一味沉湎于过去是毫无意义的。一直看着后视镜是很危险的，会出交通事故哦。开车的时候必须专心地看着前进的方向，已经走过的路，只要时不时得回顾一下就可以了。”

我们很多时候总会被过去的事情影响到当前的状态，曾经的错误会懊悔不堪，过去的辉煌又会自我陶醉……

但是，过去与现实并没有实际的联系，除了单纯的回忆。

人生若是可以定格在一点，那么自然可以在过去的某一点进行停留，但是人生却是一直要向前的。

所以，即便已经过去的，就放下吧。

佟丽娅要证明，没有人能够将她打倒

佟丽娅结婚的时候，佟爸爸说：“我把女儿交给老陈家，希望你到了陈家以后，多干一些活，给老陈做做饭，伺候伺候他。”

当一个爸爸认为女人嫁给一个男人，就是要当牛做马的，要去伺候男人的，女儿看惯了父母几十年的这种相处模式，对她的影响是根深蒂固的。

所以当面对陈思诚的“夜会二女”，佟丽娅说出那句“回家就好”，也就可以理解了。

那个外表油腻腻的、脸黑黑的陈思诚，怎么配得上倾国倾城的佟丽娅？可是因为受到父亲的影响，丫丫却一直觉得自己配不上“眼中优秀的陈思诚”！

因为陈思诚不喜欢她剪短发，她一直留着仙仙的长发。

出轨门后，丫丫剪了长发，留了她喜欢的短发，换上帅气的西装！这一次，她要为自己而活！

如今两年过去了，陈思诚还是那个油腻的大叔，佟丽娅却早已不是过去的、那个唯唯喏喏的丫丫了！她拼命工作，全年无休，她要证明给所有人看，没有人能将她打倒。她还可以一边哭一边说：老娘天下最美！

超越思维的局限，逐步获得身心自由

人生最大的开悟莫过于了解关于自己的真相：除了“当下的片刻”，我们其实什么都不能拥有；而无论我们对“当下”是否满意，它是我们生命的全部。而所有的成就，都取决于我们是否能够用好每一个“当下”去创造自己生命最大的不同，一切的改变只可能在“当下”发生，然而，对未来的迷惑和恐惧是在糟蹋生命的每一个“片刻”，头脑像磁铁一样吸引着不放，我们被困在它制造的怪圈中。

为了让一切事情有序地发生，方便管理，头脑以它线性的思维创造了时间的概念，它把我们的生命解读成从生到死的一个过程。然而，时间只能在“当下”以外的地方运行。然而，除了“当下”这个地方之外，一切都不存在。真实的生命是由无数个“片刻”纵向构成的，好比一沓便签纸，每一个片刻，我们都被撕走一张，但当我们思考问题时，就是被头脑带进它的区域里工作的时候，这时我们就被带离真实的世界。

头脑的特性是只有在感到安全时才能继续工作，而且需要时间才能进行思考和存档。

表面上它是来帮我们解决问题和寻找答案的，但其实，它会不断地创造问题和恐惧让我们离不开它，让我们觉得需要寻找更多的安全感。

真相是，生命并不是一个从左边到右边的直线时间概念，它是一个立体超时空的存在。“当下”是一个点，但它好比是一个门，我们只有在这里才可能触碰到真实的世界，这是我们与大自然和宇宙唯一可以连接的地方。

也就是说，如果不能活在当下，这个世界与我们就没有任何真实的关系，所有我们执着的，都不过只是思维里的一堆概念而已。

所有的概念都只能活在时间里，存在于过去和未来不真实的世界。但“当下”与时间没有任何关系。

很多时候，我们靠本能反应在处理问题。本能不属于思维， 它只能“活在当下”，我们的每一个“当下”其实只有感受，而且是超越时间和空间的，“当下”容不下思维，因为逻辑思维和分析需要时间，所以有思维就意味着没有感受。

毕竟生活中不是每一样事情都是头脑可以解决的。所以，我们培育灵性的力量，为的是积蓄能量，跳出头脑的局限，移开头脑创造的一切障碍，才能回到“当下”，与真实的本我和宇宙连接，只有回归到真实的生命，才能找回真我，因为在那里没有别的东西，只有真实的一切：真爱、自由、祥和与富足。

人类的头脑苦苦地思索各种概念，企图在沙漠上发现绿洲。

然而，幸福、富足、光明都不存在于头脑概念之中，在思维里寻找一切是徒劳的。

人类创造的金钱可以方便我们使用，它可以解决旅途的生活问题，但生命不只是关乎于钱，我们需要有一份觉悟，人的贫穷不是因为缺钱，钱不是贫穷的根，恐惧才是根。我们最大的挑战不是战胜贫穷，而是要超越思维局限，逐层次地获得心理和生理的自由，这是我们共同的目标。觉悟是第一步，也是最后一步。

每个人的内心里都隐藏着巨大的潜能

从性格潜能的角度来讲，每一个人的内心里都隐藏着巨大的潜能，但这种潜能在通常情况下很难发挥出来，这大都与潜意识中的压抑有关，只有把潜意识中的消极成分去掉，才能让我们内心的能量真正释放出来，把我们的思维、情绪等各方面的潜能发挥出来。

只有认识自己，才能够正确地引导自己。生活本可以有多个不同的选择，认识自己，你将会惊奇地发现一个完全不同的世界，人生将会大不相同。

色诺芬尼还意识到，潜意识对一个人的影响很大，如果一个人的思想受到压抑，那么他的创造性和他的生活就会受到阻碍。

一旦内心的需要得不到满足，就会感到压抑，这常常会让我们处于一种矛盾的，难以摆脱的状态；如果不能得到解决，就可能会对以后的生活产生影响。

人的内心世界是通过行为表现出来的，即使是再微小的行为，只要我们细心观察，也可以发现它背后的含义。

对于心理学家来说，人们的每一个行为、每一句话，不管看上去有多么微小，都是有意义的，既使是一个看起来极其可笑的失误，也有其背后的原因。

生活中的压抑远远超出我们的想象。而我们的心理又常常遵循着“追寻快乐”的原则，只把喜欢的记住，而把那些不愿意面对的“忘掉”，结果，久而久之，我们的思想、行为就成了一座冰山，在冰山之上，是我们喜欢的、已经习惯的那个自我，而在冰山之下，却是那个敏感的、焦虑的、小心翼翼的自我。

正确地认识自己，面对自己，这样，你内心的能量才能得到释放，你的人生才会因此发生改变。

过去的事情往往没有过去，它们不仅没有消失，还以一种新的形式附着在新的事物上，让我们时时体会到它的影响。

心理学家把人的一生比喻成一只放出的风筝，它慢慢地飞起，越飞越高，但无论它飞到哪里，都离不开放风筝者手里那根线的牵制。而一个人童年的经历就是那根线，它会引导和影响人的一生，影响着一个人一生的幸福与发展。

为了改变潜意识，我们常常需要构建一个场景，把过去没有解决的矛盾、冲突、焦虑等问题在这样的环境中重新释放出来，以一种新的方式来解决，这样可以重新构建思维与情感，使生活得到改变。

潜意识里包括我们种种压抑的创伤，未曾满足的情感需求，以及我们未曾实现的潜能。

心理学家发现，人的许多行为都是发现潜意识的最佳途径，通过失误行为分析、自由联想、催眠、梦的解析等方法，我们可以轻而易举地进入潜意识中，帮助人们了解自己，改变生活。

在心理学家的眼中，没有哪一件事情是没有原因的。那些“偶然事件”虽然看起来让人摸不着头脑，但往往有着很深的内在意义。

渣女9个等级，一半男人一级就沦陷

一级渣女：钟摆女，不喜欢你但喜欢吊着你。
特征：她一般有多个追求者，但不拒绝任何一个；她不想专一谈恋爱，只是想要被你宠爱；她不喜欢你，但又不爽你和别人在一起。

二级渣女：吸尘女，不主动不拒绝，不负责不掏钱。
特征：什么男人都吸的下，只吞不吐；认为对她好是理所当然，追求者送的礼物照单全收；享受女朋友的待遇，不给人男朋友的名号。

三级渣女：柠檬女，又酸又拧又爱攀比，完全看不见你的好。
特征：口头禅多为“你看看人家的男朋友再看看你”；无时无刻羡慕别人的爱情，抱怨你不如别人家的男朋友。

四级渣女：洋葱女，表面看起来人畜无害，一层层剥开后心都没有。
特征：最擅长打着朋友的旗号做着小三的勾当；经常说：“对不起啊让你女朋友误会了”、“她是不是很介意？我之前就觉得她不太喜欢我~要不我去解释一下吧”；人前人后各一套，挑拨离间不眨眼。

五级渣女：榨汁机女，恋爱就是为了钱，认为穷鬼不配谈恋爱。
特征：像榨汁机一样，榨干你的钱包；给钱就恋爱，没钱就拜拜。

六级渣女：鼠系女，自己不找男朋友，专门偷别人的男朋友。
特征：明知道人家有主，还死皮赖脸凑上去。

七级渣女：抹茶女，专门给你头顶抹点绿色。
特征：脚踏多船，段位极高；劈腿出轨，强词夺理。

八级渣女：钓鱼女，钓凯子段位极高，婉转不失体面。
特征：养了一池鱼。

九级渣女：抛盘女，玩腻了，想找个老实人嫁了。

为什么说话语速很快？内心能量不足

在日常沟通当中，有时候你说话的语速非常快，甚至给别人一种慌张的感觉。这是因为：

1. 你太过于着急想着完全的表达你自己，所以你想着在尽可能短的时间之内将你自己的被认可的欲望表达完全；

2. 你之所以想着尽可能完全的表达自己是因为你自己对于外界环境对你的认可有着极为强烈的依赖性；

3. 你对外界的认可有着越强大的依赖性，说明你自己内心里面对你的认可力量就越小；

4. 当你去增加你自己内心里面对自己的认可力量之后，你就会对外界的认可依赖性减少；

5. 那么你对外界的依赖性越小的时候，你的表达欲望就越小，这个时候你的大脑才不会产生要尽可能说完自己想说的话的想法和念头，你的语言速度自己就慢了下来；

这是你着急的根本原因，而解决的办法就是不断的增加你的内心能量，用你自己认可自己的方式去抵抗你对外界认可的依赖性。

到了年纪，就该学着把心静下来了

到了一定的年纪，就该学着把心静下来了。
给自己的压力太大，你就输了，学会了不生气，你就赢了。
曾经，年轻气盛，很喜欢因为一点小事就和人争执不休，不依不饶。
最后即使争赢了，也还是输了心情。
现在，我想通了，一个人真正的气质，来自于骨子里的从容。
谁也不可能事事顺心，有些失去或许便是命中注定。
当你放下了顾虑，你会发现你得到了更多。
不慌不忙地做好自己该做的事，不声不响地一点点充实自己，无论生活多难，心中都留有一份静好，一份淡然。
做个拿得起、放得下的人，得到时，不过分欣喜，失去后，不郁郁寡欢。

—来源《余生，静而不争》

耐心是做成一件事情，最朴实的品质

可以耐得住寂寞，不心浮气躁的去做一件事，看似容易。其实并不简单。

现在都讲究赚快钱，快速的做成一件事。佛家讲究因果，这个因果不无道理。你沉下心来做好了前面的事情才会有好的结果。

有的人会说这个世界不是努力就会有好的结果，但是我要告诉你，如果你准备做好一件事或者一个行业，就要准备一到三年或者五年下苦工的准备。最熬人的是你努力的过程看不到收获，看不到希望，可以让你坚持下来的是你的热爱和自律。真的去下苦功了，会有好的结果报答你。

不要去羡慕赚快钱的人，你可以观察赚快钱的人未来几年会把手上的钱都吐出去。因为那很有可能是有运气成分，往往市场上存活下来的是真真做事实下苦功的人。

钱财也讲究德配位，你的德有了钱财自然就来。德不是品德，而是你面对一件事情下了苦功，沉下心去做了。事实求是才是硬道理。