焦虑症
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焦虑症的症状和心理调节
焦虑症分为急性焦虑和广泛性焦虑。急性焦虑也叫惊恐障碍或惊恐发作,是负性思维和躯体症状的极速恶性循环,严重的会有失控感、窒息感或濒死感,但来的快去的也快,其他时间往往是在担心急性焦虑再次发作;广泛性焦虑是没有明确对象的各种担心和害怕,经常感到紧张、心慌,躯体症状主要有心悸心慌、胸闷气短、头晕脑胀、坐立不安、心烦意乱…
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焦虑症能被彻底地治好吗?
焦虑症能彻底治好吗?在谈这个问题之前,我们先说说焦虑,焦虑分为现实性焦虑和病理性焦虑,现实性焦虑是人们在面临现实压力或危险时的正常身心反应,而病理性焦虑则是脱离现实情境、过度和持久的焦虑,病理性焦虑会引发一系列的不良身心症状,如心悸心慌、胸闷气短、头晕脑胀、紧张不安、心烦意乱等植物神经功能紊乱症状,被称为焦虑症。…
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焦虑症状与过去的生活经验
心理问题案例分析系列文章之焦虑症状与生活经验,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人从小家庭贫困,有时候学费都交不起,生了病也经常没钱调节,父母的关系也不好,经常吵闹、打架,也总是批评和指责自己。自己在长大工作之后也不稳定,和领导、同事的关系不好,经常换工作。现在在政府行政部门做临时工,对自己现在…
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焦虑症和疑病症的改变之道
焦虑症、各类恐惧症、疑病症和睡眠问题的存在原理、形成原因和心理调节方法,本书内有丰富的案例解析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 广泛性焦虑:担心的想法,焦虑的情绪感受,胸闷气短、身体僵硬、心慌、头晕脑胀、胡思乱想、注意力涣散、坐立不安、手足无措的躯体症状,回避、依赖、急切的表现。担心的想法包括:担心自己会犯错、…
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焦虑症和疑病症的案例解析
焦虑症(广泛性焦虑症、各类特定对象的恐惧症、睡眠困扰、疑病症、急性焦虑惊恐障碍发作……)的心理调节和案例解析,焦虑症的形成原因和心理调节方法,各类症状的案例解析,国内外前沿的心理调节方法。 小程序用户复制链接到浏览器下载 焦虑情绪和症状:焦虑情绪是指向未来,是担心有不好的事情会发生。担心的对象多种多样,比如犯错、…
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担心得抑郁症的焦虑症状
有一类心理问题,是担心自己得抑郁症,害怕自己抑郁症严重了会zisha,这其实是焦虑和疑病症。 有一位女性朋友,因为近几天生意不好、收入不高,而感觉自己很失败、没有价值,产生负罪感和恐惧感,出现躯体症状,就开始担心自己得了抑郁症,产生了一系列的灾难化联想,引发焦虑发作。存在原理:价值感低,需要通过不停得做事和赚钱来…
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焦虑自评量表(SAS)
这是一份焦虑情况测试表。焦虑的情绪和症状表现主要有:会容易感到紧张和着急,会无缘无故地感到害怕,会容易心里烦乱或觉得惊恐,会觉得自己可能将要发疯,会手脚发抖、打颤,会因为头痛、头颈痛或背痛而苦恼,会容易感到衰弱和疲乏,会觉得心跳得很快,会因为一阵阵头晕而苦恼,会有晕倒发作或觉得要晕倒似的,会手脚麻木和刺痛,会因为…
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焦虑和疑病症的分析与调节
引言 大部分心理障碍的背后都是焦虑情绪,焦虑是指向未来的,是担心有不好的事情或可能性发生,从而回避、控制和对抗。根据应对方式的不同,分别形成了焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症或抑郁症。以回避为主的是焦虑症、疑病症或恐惧症,再加上过多的控制和对抗就是强迫症,在回避后失去希望,倾向于放弃自己和生命是抑郁症。 焦虑情绪和…
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焦虑症的心理调节指南
焦虑症状包含各种担心的想法和负面情绪,以及心慌、胸闷气短、身体僵硬、头晕脑胀、肠胃功能紊乱等躯体不适症状。焦虑情绪是指向未来的,常见的想法有:担心自己会犯错、失败、失去、生病、发疯、死亡、失控,担心会被他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑、指责、疏远、排斥、侵害,担心自己以后会焦虑、恐惧、疑病、强迫、抑郁、痛苦,对未…
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焦虑症、疑病和惊恐发作
广泛性焦虑没有固定或特定的对象,体验为莫名的焦虑;有特定对象的焦虑通常是担心自己会犯错、失败、生病和痛苦,担心别人会忽视、拒绝、看不起和嫌弃自己;担心生病就是疑病,比如担心自己得心脏病、癌症、抑郁症或精神分裂;惊恐障碍是急性焦虑发作,是消极思维和不良生理反应的极速恶性循环,通常来的快去的也快;特定对象的恐惧,如对…
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因为焦虑所以焦虑的循环
有一些朋友,在网上查了一些资料,然后对号入座,把自己“诊断”为抑郁症、焦虑症或强迫症,甚至还担心自己会精神分裂,每天焦虑着自己的焦虑。也有一些朋友,去医院找医生做了评估,被诊断为某某症,就开始担心自己好不起来,心理问题的标签甚至比心理问题本身给人造成的负面影响更大。这都是因为对心理问题的不理解和排斥。 所以我们首…