心理治疗

  • 自我心理治疗是否可以改变

    有的朋友找到我,问我怎么自我治疗,我回答说:既然您要自我治疗,那找我干什么?又让我推荐心理咨询师,我瞬间无语。自我心理治疗其实是个伪命题,人最难认识的是自己,人为了逃避痛苦很善于自我欺骗,这导致始终无法看清问题的本质,蹉跎岁月,因此就有“医者不自医”的总结,我们需要专业、客观且中立的旁观者来帮助我们认识自己,这也…

    2022-09-02
  • 心理治疗也是关系的改善

    我提出心理问题就是关系问题、心理治疗就是关系治疗也许并不明智,有心理问题的朋友普遍回避关系、拒绝合作,更热衷于理论和方法,也就是怎么消除自己的负面情绪和症状,而并不关心背后的关系和情感问题。 如果一个人从小在人际关系里所感受到的是忽视、拒绝、挑剔和指责,便会对人际关系失去信任和希望感,变的自我封闭和隔离,性格内向…

    2022-08-25
  • 焦点解决短期心理治疗技术

    焦点解决疗法关注人自身的力量和资源,通常很少去关注问题的成因,会更多的来关注问题的解决,并且致力于探讨解决问题的方向和策略方法。是通过过去问题较少出现和不存在的例外时刻,来探索和发现解决问题的经验。比如强迫思虑和检查的症状,在人压力比较大、比较焦虑和挫败的时候会频繁的出现和越发的严重,在人比较平静、轻松和愉悦的时…

    2022-02-27