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如何才能获得幸福感

人们都在追求幸福,有时候也能够感觉到幸福。

那么,幸福到底是什么呢?是有很多钱吗?是有很多人喜欢吗? 是开着豪车、住着大房子、和喜欢的人在一起吗?我们也会发现,在这些方面富足的人,也并不一定就会感觉幸福。反而那些普通老百姓也有很多是感觉幸福的。

实际上,幸福是对缺失的满足,是终于得偿所愿。就好比,一个饿了一天的人,如果能够吃上一顿饱饭,他就会感觉很幸福;一个走路走的很累的人,如果能有个地方坐下来休息,他就会感觉很幸福;一个男孩追求一个女孩,最后女孩接受了男孩,这个男孩就会感觉很幸福;一个人想买一辆汽车,当他经过自己的努力把汽车开回家的时候,他就会感觉很幸福,而当他想换一辆更好的汽车,经过努力之后,终于如愿以偿,他也会感觉很幸福……幸福就是得到了自己想要的。

如何才能获得幸福感

然而幸福也是短暂的,只存在于缺失得到满足的的时刻。就好比前面所说,吃饱之后再吃就没有幸福感可言;坐下来休息久了也会感觉乏味;被女孩接受之后便不再珍惜;买了汽车之后,还想要更好的。

幸福也是注意指向。当我们想起了过去的美好记忆,想到了当下自己的优点、长处和富足,想到了未来的美好可能,我们就会感觉轻松、愉悦。如果是想到过去的痛苦记忆,想到了当下的缺点、短处和缺失,想到了未来的不好、甚至是灾难性的可能,我们就会感觉痛苦。

幸福还是比较。如果我们拿着当下的自己和过去的自己、和他人比较,看到了自己的优点、长处和富足,我们就会感到快乐。而如果是比较之后,看到了自己的缺点、短处和缺失,我们就会感到痛苦。

所以说,如果想获得更多的幸福感,可以在自己有能力满足的方面给自己制造缺失,然后予以满足;可以回忆过去的美好往事儿,看到当下的富足,展望未来的美好生活;可以通过比较看到自己的优势所在。这些做法,都可以唤醒我们内心里比较轻松、愉悦和满足的感觉。

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