人们都在追求幸福，有时候也能够感觉到幸福。那么，幸福到底是什么呢？是有很多钱吗？是有很多人喜欢吗？ 是开着豪车、住着大房子、和喜欢的人在一起吗？我们也会发现，在这些方面富足的人，也并不一定就会感觉幸福。反而那些普通老百姓也有很多是感觉幸福的。
实际上，幸福是对缺失的满足，是终于得偿所愿。就好比，一个饿了一天的人，如果能够吃上一顿饱饭，他就会感觉很幸福；一个走路走的很累的人，如果能有个地方坐下来休息，他就会感觉很幸福；一个男孩追求一个女孩，最后女孩接受了男孩，这个男孩就会感觉很幸福；一个人想买一辆汽车，当他经过自己的努力把汽车开回家的时候，他就会感觉很幸福，而当他想换一辆更好的汽车，经过努力之后，终于如愿以偿，他也会感觉很幸福……幸福就是得到了自己想要的。
然而幸福也是短暂的，只存在于缺失得到满足的的时刻。就好比前面所说，吃饱之后再吃就没有幸福感可言；坐下来休息久了也会感觉乏味；被女孩接受之后便不再珍惜；买了汽车之后，还想要更好的。
幸福也是注意指向。当我们想起了过去的美好记忆，想到了当下自己的优点、长处和富足，想到了未来的美好可能，我们就会感觉轻松、愉悦。如果是想到过去的痛苦记忆，想到了当下的缺点、短处和缺失，想到了未来的不好、甚至是灾难性的可能，我们就会感觉痛苦。
幸福还是比较。如果我们拿着当下的自己和过去的自己、和他人比较，看到了自己的优点、长处和富足，我们就会感到快乐。而如果是比较之后，看到了自己的缺点、短处和缺失，我们就会感到痛苦。
所以说，如果想获得更多的幸福感，可以在自己有能力满足的方面给自己制造缺失，然后予以满足；可以回忆过去的美好往事儿，看到当下的富足，展望未来的美好生活；可以通过比较看到自己的优势所在。这些做法，都可以唤醒我们内心里比较轻松、愉悦和满足的感觉。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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