想变得优秀没有问题，是人类谋求生存发展和进步的本能。问题出在着急，类似于一蹴而就和一步登天。也包括反抗别人的控制与压迫，和改变社会与他人。不满和怨恨甚至愤怒，也是一种上进的力量。同样也是因为着急，变得没信心和有压力。到了这一步就会自然而然的，想要寻找一个强大的依靠。或者试图得到他人的认可与支持，至少能理解和肯定自己。问题就出在这里，自己并不是世界的中心，别人也不欠自己的，并不会围着自己转。
于是同样没有信心得到他人的关注、认可与支持，变得内心自卑。更无法忍受别人的忽视、拒绝与否定，感觉到被欺骗和伤害。于是就沦为了受害者，进一步怨恨和敌对他人。就会有意无意的发动攻击，并遭到他人的反击和打压。自己又会想要自保和伸张正义，陷入冤冤相报何时了的死循环。最终感觉自己不被全世界理解和接纳，被所有人孤立和针对。更严重的出门就觉得，有人在嘲笑和议论自己。还会觉得总有刁民想害朕，成为被害妄想。
在这个过程中，过分在意别人的看法，迎合与讨好他人。感到自卑和焦虑，内心孤独与恐惧。负面情绪会产生各种各样的躯体症状，和思维行为的异常。绝大部分患者并不知道，自己为何会变成这样。就会进行很多错误的归因，比如遭到霸凌和心理创伤。再比如自己倒霉得了病，或者邪淫导致的。所对应的方法，就是反抗和试图改变他人，吃药治病和戒色等等。其实哪怕就是求神拜佛，也会因为相信。而得到心理安慰，改善负面情绪与症状。
但终归治标不治本，基于错误或表层的归因，并不会产生真正和彻底的改变。真正的原因就是急于求成，哪怕是很小的期望也会因为急功近利，而变得压力山大。所谓的降低期望，就是给自己时间。通过循序渐进的过程，逐步接近自己的理想和目标。问题出在越是贫穷越想一夜暴富，越是痛苦越渴望灵丹妙药。就像有些患者说的，我能不急吗？我这么失败和痛苦。所以就只能寻求依靠和继续不满怨恨，在逃避、控制和对抗的恶性循环里毁灭。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
