超越恐惧

恐惧是动物进化出来用以保护自己的本能，如果面对危险没有恐惧，怎么死的都不知道。所以恐惧不是问题，但如果自己的恐惧是脱离当下客观现实的，是自己的灾难化设想或对危险的过度放大，再或者是创伤后遗症，类似于一朝被蛇咬十年怕井绳，特别敏感和惊恐，就会形成各种心理障碍和情绪问题，需要去面对、看清和超越。 首先是发现和识别自己…

认识、提升自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延，和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育，以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。阅读本书可以帮助您更好的认识、改变自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生，变的自信、乐观和勇敢，变的积极、主动、轻松和快乐，更好的学习、工…

当我们的表现感觉是被他人喜欢的时候，我们就会更乐于表现，而当我们的表现感觉是被他人嫌弃的时候，我们则会更难于表现。这种感觉是过去的经验，也会以画面的形式出现在我们的脑海里，影响我们对事物的判断和反应。 比如一个有社交障碍的人，在与人交往的时候，会经验性的感觉他人忽视、厌恶自己，从而回避、厌恶和抗拒他人，而当他人感…