自己

  • 如何与自己的身体进行对话

    心理问题的躯体症状,主要有两个方面的原因:原发,确实有负面情绪和身体不适,如不满和担忧,通常是由现实性的人际关系、学习或工作问题引发,再或者是有放不下的事情和打不开的心结;继发,对负面情绪和身体不适的在意、关注与放大,回避、控制与对抗,形成了恶性循环,并且自我封闭,无法从外界获得新的知识和感受。 对于继发的负面情…

    2024-02-11
  • 除了自己没人能使我们痛苦

    有一个凄美的古希腊神话:美少年那西斯在水中看到了自己的倒影,便爱上了自己,每天茶饭不思,憔悴而死,变成了一朵花,后人称之为水仙花。这个故事反应的是过度自恋,爱自己,为自己殉情。实际上,在生活中,绝大部分人都是自恋不足的,不喜欢自己、讨厌自己,不想做自己、想成为别人那样,想重新再活一回。 网络上有一个调查:如果有一…

    2022-05-19
  • 如何看待别人对自己的看法

    我们都希望能够获得周围人的接受和认可,当出现了一些不认可或否定的声音的时候,我们就会感觉心里不太舒服,感觉被侵犯,心想对方有什么权利来评价自己,并且不想再看见对方。然而呢,生活中总是不可避免的存在不同的声音,总是会有人不喜欢甚至讨厌我们。我们为什么接受不了不同的声音呢?这是因为每个人的内心里或多或少的,都有对自我…

    2022-04-17
  • 由对他人的喜爱而喜爱自己

    当我们接受、认可和欣赏一个人的时候,我们也会感觉自己的心里面是轻松而喜悦的,这实际上就是经由对他人的喜爱而喜爱自己。而当我们拒绝、否定和嫌弃一个人的时候,我们也会感觉到自己的内心里是紧张和难过的,这实际上就是经由讨厌他人而讨厌自己。我们会因为爱自己而爱他人,也会因为恨自己而恨他人。而当我们嫌弃、怨恨一个人的时候,…

    2022-04-03
  • 我们与自己和他人的关系

    这里要说的关系包括:我们和自己的关系、我们和情绪的关系、我们和症状的关系、我们和他人的关系、我们和学习或者工作的关系,甚至是我们和一切的关系。可以说这些关系是紧密的联系在一起的。当我们感到痛苦的时候,我们是排斥和拒绝痛苦的,也包括了排斥和拒绝负面情绪、症状表现、自己、他人、学习或者工作,甚至是排斥和拒绝一切的。我…

    2022-03-07
  • 别人的好坏,也在我们自己

    别人是好是坏,会怎样对待我们,在很大程度上取决于我们自己,如何看待他,和如何与之相处。 为何这样说呢? 我们换位思考一下,如果一个人在意和欣赏你,以尊重、真诚的方式与你交往,并且懂得为你考虑,能够在意你的感受和满足你的需求,你会怎么看待和对待他呢?你会知道:伤害他就是伤害自己,善待他就是善待自己。 如果自己可以在…

    2021-09-09
  • 如何让自己不被他人影响?

    著名作家哈理斯和他的朋友在报摊上买报纸,他的朋友礼貌的对报贩说了声谢谢,但报贩却态度冷漠,未发一语。他们继续往前走,哈理斯问他的朋友:那家伙态度很差,是不是?朋友说:他每天晚上都这样。哈理斯问道:那你为什么还是对他那么客气呢?朋友答道:为什么我要让他的态度决定我的行为呢? 人与人之间是互相影响的,很多时候我们自己…

    2021-08-29