自己

别人是好是坏，会怎样对待我们，在很大程度上取决于我们自己，如何看待他，和如何与之相处。 为何这样说呢？ 我们换位思考一下，如果一个人在意和欣赏你，以尊重、真诚的方式与你交往，并且懂得为你考虑，能够在意你的感受和满足你的需求，你会怎么看待和对待他呢？你会知道：伤害他就是伤害自己，善待他就是善待自己。 如果自己可以在…

著名作家哈理斯和他的朋友在报摊上买报纸，他的朋友礼貌的对报贩说了声谢谢，但报贩却态度冷漠，未发一语。他们继续往前走，哈理斯问他的朋友：那家伙态度很差，是不是？朋友说：他每天晚上都这样。哈理斯问道：那你为什么还是对他那么客气呢？朋友答道：为什么我要让他的态度决定我的行为呢？ 人与人之间是互相影响的，很多时候我们自己…

心理问题的躯体症状，主要有两个方面的原因：原发，确实有负面情绪和身体不适，如不满和担忧，通常是由现实性的人际关系、学习或工作问题引发，再或者是有放不下的事情和打不开的心结；继发，对负面情绪和身体不适的在意、关注与放大，回避、控制与对抗，形成了恶性循环，并且自我封闭，无法从外界获得新的知识和感受。 对于继发的负面情…

有一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。这个故事反应的是过度自恋，爱自己，为自己殉情。实际上，在生活中，绝大部分人都是自恋不足的，不喜欢自己、讨厌自己，不想做自己、想成为别人那样，想重新再活一回。 网络上有一个调查：如果有一…

我们都希望能够获得周围人的接受和认可，当出现了一些不认可或否定的声音的时候，我们就会感觉心里不太舒服，感觉被侵犯，心想对方有什么权利来评价自己，并且不想再看见对方。然而呢，生活中总是不可避免的存在不同的声音，总是会有人不喜欢甚至讨厌我们。我们为什么接受不了不同的声音呢？这是因为每个人的内心里或多或少的，都有对自我…

当我们接受、认可和欣赏一个人的时候，我们也会感觉自己的心里面是轻松而喜悦的，这实际上就是经由对他人的喜爱而喜爱自己。而当我们拒绝、否定和嫌弃一个人的时候，我们也会感觉到自己的内心里是紧张和难过的，这实际上就是经由讨厌他人而讨厌自己。我们会因为爱自己而爱他人，也会因为恨自己而恨他人。而当我们嫌弃、怨恨一个人的时候，…

这里要说的关系包括：我们和自己的关系、我们和情绪的关系、我们和症状的关系、我们和他人的关系、我们和学习或者工作的关系，甚至是我们和一切的关系。可以说这些关系是紧密的联系在一起的。当我们感到痛苦的时候，我们是排斥和拒绝痛苦的，也包括了排斥和拒绝负面情绪、症状表现、自己、他人、学习或者工作，甚至是排斥和拒绝一切的。我…