自我疗愈

  • 神经症的自我疗愈

    本书别名强迫、焦虑、惊恐、社恐、失眠、疑病…自救指南。这是一本心理问题(强迫症、社交恐惧症、焦虑症、惊恐发作、失眠、疑病症)综合自助工具书,你可以从本书目录中检索出您需要了解的内容进行阅读。 神经症也称神经官能症,主要表现为精神活动能力下降、抑郁、焦虑、紧张、恐怖、烦恼、强迫症状、疑…

    2017-02-05
  • 自我疗愈的三个步骤

    人在开始出现心理困扰之前,往往会存在追求完美、自我要求过高,过度承担责任、灾难化联想,在自己的思维框架里苦思冥想、百思不得其解,行为消极、被动、拖延…等情况,然后就感觉自己没做好、做错了,自己能力不行、没价值,自己要承担很大的责任、要冒很大的风险、会发生很严重的后果,自己无计可施、感…

    2017-01-30

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