1. 心理学知识和在线咨询网首页
  2. 心理调节

通过别人来认识自己

我们都是经由他人而遇见自己,靠自己一个人顿悟是很难的。我们和自己的关系直观的反映在了和他人的关系里,特别是亲密关系里。我们会发现,我们和他人对彼此的评价,会惊人的相似。当我们理解、接受、认可、欣赏和喜爱对方的时候,对方一般也是理解、接受、认可、欣赏和喜爱我们的。而当我们拒绝、否定、贬低和讨厌对方的时候,对方一般也是拒绝、否定、贬低和讨厌我们的。这就是人际关系的相互性。其实我们对对方的评价和对待对方的方式,恰恰是我们对自己的评价和对待自己的方式,我们可以经由关系而更好的认识自己。

通过别人来认识自己

一般来说,每一个人都有一个内在的父母和一个内在的小孩。内在的父母就是我们的理性,内在的小孩就是我们的感性。内在父母代表了法律法规、道德规范、行为准则、是非对错、好坏善恶……内在小孩则代表了生命本能、心理需求和渴望、情绪感受……如果我们的内在父母和内在小孩的关系是和谐的,我们就会感觉轻松、愉悦。而如果我们的内在父母和内在小孩发生了矛盾、冲突,我们就会焦虑、忧伤。比如说内在父母的要求过高,内在小孩感觉不堪重负,拒绝、抵抗。再比如说,内在小孩过于任性,内在父母感觉受挫,感觉自己不可控。

我们可以降低对自己的要求,学会理解和安抚自己的情绪,学会满足自己的心理需要,以此来改善和内在小孩的关系。在和内在小孩的良好的关系的基础上,给与引导、教育,使我们更符合社会化的标准。同样的,如果我们可以推己及人、将心比心、换位思考。我们也就能够理解他人一些做法和行为表现背后的心理需求。而非只是去否定、贬低或者谴责他人,也能够给与他人理解、认可、尊重和欣赏。而当我们去爱他人的时候,我们也会感觉自己的内心是美好而富足的。

于飞寄语:感谢您阅读本文,有什么问题可以到在线心理问答社区提问。如果您有某一方面的困扰,可以查看对应的分类、标签或专题。如果您需要一对一的心理咨询,可以查看公告里的在线心理咨询事宜。

本站原创文章,作者于飞,转载请在文章显著位置注明本站的关键词之一并加超链接:心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。本站文章受多家版权平台保护,不按要求使用本站文章会被封号或闭站。请尊重原创,共同维护良好的网络环境。

发表评论

登录后才能评论

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code