心理咨询是如何解决心理问题的？我们首先需要知道形成、维持和加重心理问题的主要因素。 从过去到现在、由内而外分别是：过去不良的生活经验（特别是亲密关系经验）和观念（对自己、他人、事情和社会生活环境的基本认知）；情感郁结于心，期待、不满和担忧，想不开和放不下；消极的思维模式，灾难性设想或疑病性推理；负面情绪和心身症状…

偶尔会有人找我想要拜师，他们会问我一个月给多少工资，那意思是要我包吃包住、给安排工作、找对象、包健康和幸福……就像父母对未成年孩子的责任。话说也是，一日为师、终身为父嘛。这对我而言是一种投资，因为对方想拜师的原因是找个饭碗，需要我长期、大量的投入时间、精力、金钱和情感，保障对方的衣食住行、…

追求快乐与逃避痛苦，这是两种不同的人生形态，有的人不管做什么都是为了追求快乐，而有的人不管做什么和不做什么都是为了逃避痛苦。更多的人是处于这两者之间的不同位置上，并且是一个稳态，轻易不会发生变化。 首先说两种不同的教育方式，假如我有两个孩子，第一个只要她有好的想法和行为，我就进行称赞和奖励，犯了什么小错就无视，但…

我们都在用过去的知识和经验看待自己、他人和事情，相同的事情，不同的人会有不同的看法，即解释、归因、评价、推理和设想，不同的看法会引发不同的情绪、身体、态度和行为反应，影响关系和事情的后续发展，每个人看到的世界不一样，每个人的“命运”也就不一样。人和人的不同正在于此，所谓的的成功与失败、得到与失去、幸福与痛苦大都是…

电子书《心理分析与调节—心理问题的案例分析》在线阅读和免费下载。各类人际关系和情感问题，各类焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症等神经症，心理分析与调节的理论方法和要点，各类心理问题的案例分析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 本书共分为五章，各章的标题和主要内容分别是：1.心理问题的心理分析：改变的基础是觉察和认…

每个人都有执着，有的执着工作，有的执着学习，有的执着情感，有的执着社交，也有的执着某种风险和痛苦，比如对得不到或失去的执着，具体表现为担心自己会犯错、失败、生病、失控、发疯或被他人忽视、拒绝、否定、贬低、指责、嘲笑和异化。人们都是通过执着一个对象来证明自己的存在和价值的，一般人都是在执着比较有现实意义的对象，如学…

心理问题案例分析系列文章之疑病症的心理案例分析，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人有焦虑症状，胸闷气短、心跳加速，近期还有心脏的刺痛感，去医院检查一切正常。每当焦虑发作的时候，当事人就会担心自己得心脏病和猝死。不敢出远门，担心发生意外和焦虑发作，只敢去附近有医院的地方。 存在原理和形成原因：对…

最开始是回避生活中的压力事件，如家庭、社交、学习或工作中的现实问题，然后脱离当下和现实，要么开始回忆过去，要么就推理和设想未来。通常是回忆过去的失败和痛苦，产生难过、生气等抑郁情绪；或推理和设想未来的灾难，产生担心、害怕等焦虑情绪。在刚开始的时候，还知道自己是因为什么不舒服。 当抑郁情绪达到一定的程度，就开始出现…