不开心

  • 为何不开心就要回避他人?

    有的人不开心了,就会自己一个人躲起来,独立消化自己的负面情绪。就像受伤的动物,躲回到自己洞穴里,疗愈自己的伤痛。这是因为,当我们在受到伤害、内心脆弱的时候,如果把自己暴露出来,很容易遭受到更多的伤害,有的伤害还会是致命的。在平时可以抵御的攻击,在自己已经受伤的情况下,会感到无力抵抗。而且所受的伤害,会在原有伤害的…

    2022-05-23
  • 允许了不开心才会真正开心

    很多人认为,只要没有不开心就会开心,所以在出现负面情绪和身心症状的时候,极力排斥,然后假装很坚强和很开心。但就是会在某些时候,浮现出一些负面情绪和身心症状,当事人就会以为自己病了,去查资料或看医生,被判断为得了焦虑症、恐惧症、抑郁症或强迫症。实际上这些都是对真实情绪和自己的否定、隔离与压抑。 有时候我在一些患者群…

    2021-11-15