负面情绪

  • 为何不开心就要回避他人?

    有的人不开心了,就会自己一个人躲起来,独立消化自己的负面情绪。就像受伤的动物,躲回到自己洞穴里,疗愈自己的伤痛。这是因为,当我们在受到伤害、内心脆弱的时候,如果把自己暴露出来,很容易遭受到更多的伤害,有的伤害还会是致命的。在平时可以抵御的攻击,在自己已经受伤的情况下,会感到无力抵抗。而且所受的伤害,会在原有伤害的…

    2022-05-23
  • 负面情绪和心身症状表现

    负面情绪会引发心身症状,比如胸口发紧或发闷、呼吸短促、心跳加快、心慌、心悸、身体僵硬、表情不自然、胡思乱想、多梦、早醒和肠胃功能紊乱等心身症状,也会感到身体虚弱、无力、急迫、烦躁或郁郁寡欢。常见的负面想法和情绪有:担心、害怕、难过和生气,严重一些就是焦虑、恐惧、抑郁和愤怒。 担心是指向未来的,是担心不好的事情会发…

    2021-04-20
  • 焦虑和抑郁情绪的躯体反应

    有些身体上的不舒服,其实是情绪的问题。如果是没有客观原因的头晕脑胀、胸闷气短、身体僵硬、肠胃不适、体乏困倦、辗转难眠、胡思乱想……并且在充实、轻松和愉快的时候就会减轻或消失,往往就是情绪的躯体反应。常见的负面情绪有担心、害怕、难过和生气,是在亲密/人际关系、学习或工作上有某种期待无法实现,…

    2021-02-06
  • 负面情绪和躯体症状

    心理分析与调节系列文章之负面情绪和躯体症状。 常见的情绪感受有难过、生气、担心和害怕,严重的话就是抑郁、愤怒、焦虑和恐惧,根据症状的不同可以诊断为抑郁症、焦虑症、疑病症、恐惧症或强迫症。常见的身体反应即躯体症状有紧张、身体僵硬、胸闷气短、头晕脑胀、心悸、心慌、发抖、出汗或发冷、肠胃功能紊乱、便秘或腹泻、身体局部疼…

    2019-03-30