负面情绪

  • 负面情绪和心身症状

    负面情绪会引发心身症状,比如胸口发紧或发闷、呼吸短促、心跳加快、心慌、心悸、身体僵硬、表情不自然、胡思乱想、多梦、早醒和肠胃功能紊乱等心身症状,也会感到身体虚弱、无力、急迫、烦躁或郁郁寡欢。常见的负面想法和情绪有:担心、害怕、难过和生气,严重一些就是焦虑、恐惧、抑郁和愤怒。 担心是指向未来的,是担心不好的事情会发生…

    2019-07-29
  • 焦虑情绪的躯体反应

    有些身体上的不舒服,其实是情绪的问题。如果是没有客观原因的头晕脑胀、胸闷气短、身体僵硬、肠胃不适、体乏困倦、辗转难眠、胡思乱想……并且在充实、轻松和愉快的时候就会减轻或消失,往往就是情绪的躯体反应。常见的负面情绪有担心、害怕、难过和生气,是在亲密/人际关系、学习或工作上有某种期待无法实现,对…

    2019-05-21
  • 负面情绪和躯体症状

    心理分析与调节系列文章之负面情绪和躯体症状。 常见的情绪感受有难过、生气、担心和害怕,严重的话就是抑郁、愤怒、焦虑和恐惧,根据症状的不同可以诊断为抑郁症、焦虑症、疑病症、恐惧症或强迫症。常见的身体反应即躯体症状有紧张、身体僵硬、胸闷气短、头晕脑胀、心悸、心慌、发抖、出汗或发冷、肠胃功能紊乱、便秘或腹泻、身体局部疼痛…

    2019-03-30

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