社恐

有一类社恐症状是怕别人咳嗽或吐口水，就是在与人接触或有人从自己身边经过时，有时候会有人咳嗽或吐口水，自己很担心这种情况的出现，于是回避和他人接触甚至不敢出门。但如果因为学习或工作原因不得不与他人接触，则会试图控制或说服自己不要害怕，但如果发现控制不了自己，则会感到更加的焦虑，甚至会形成强迫思维。 我们首先要知道为…

首先症状背后是情绪，如担心、害怕、难过或生气，而情绪来自于对遭遇的认知，也就是解释、评判和归因，以及由此产生的未来推理和设想，还有对过去类似遭遇的回忆。如和人相处紧张不自然，解释为自己有心理疾病，设想别人发现自己不正常后，会如何看不起和攻击自己，并想起过去所遭受的失败和伤害，从而内心自卑和回避社交。 而紧张不自然…

与周围他人进行比较，觉得自己比别人强就会有优越感和快乐，觉得自己不如别人就会有危机感和自卑感，就会担心自己被别人看不起和攻击，而感到焦虑。想要超过和打败别人，又担心被人反超和打败，这种内心里的敌对与不安，也怕被别人发现而讨厌和孤立自己，基于这种复杂和矛盾的心理与情绪，就形成了社交回避和恐惧症。 有一些社恐患者会通…

和人接触紧张主要是和领导或老师，再就是看起来强势的人，再就是异性。这首先是因为感觉自己弱小，容易被对方打败或伤害。再就是期望对方的认可与喜欢，担心对方会不喜欢自己。感到紧张的时候，就会出现不敢对视、目光躲闪的症状。当事人也会担心对方看出自己不正常，会因此而讨厌或攻击自己，而更加的紧张和不自然。 这个问题的调节要从…

社交恐惧症根据成因不同，主要有三类。第一类是自卑，自我期待和要求高，总是自我怀疑和否定，担心别人会嫌弃自己，而回避社交。第二类是受过伤害，有心理阴影和创伤，感觉别人都很危险，而紧张不自然。第三类是看不惯他人和这个社会，不满而怨恨，攻击性强，但害怕被反击，而恐惧他人。大部分的社恐患者这三个原因都有。 内心自卑引起的…

社交恐惧症的成因和原理是，因为过去不良的关系经验，而自我怀疑和否定，内心自卑且焦虑，担心别人看出自己的缺点和不足，而嫌弃、攻击和伤害自己，在与人交往的时候感到紧张，表现得不自然，又担心别人看出自己不正常，更加紧张和不自然，陷入恶性循环，最后只能逃避社交。很多其他心理和情绪问题的背后也是社交恐惧。 社恐患者会不自觉…