感觉别人会伤害自己，从而有意无意的反击，导致别人被伤害，而真正攻击自己。自己更加确信别人是邪恶的，肯定会伤害自己，如此恶性循环越来越敌对。并因此产生焦虑和恐惧，担心自己不小心犯了错，或暴露出什么弱点，被别人抓住让自己身败名裂和万劫不复。还会感觉自己容易被误解、污蔑和造谣，导致自己孤立无援。甚至会产生被害妄想的症状，感觉有人在监视和迫害自己，从而感到愤怒和无端攻击他人，真的导致众叛亲离。
一般当事人找到我，也会有意无意的把这种攻击性释放在我身上，比如质疑、反对和否定，也会误解和污蔑。如果我像其他人一样，给予相应的反击，也会进一步强化当事人的不良观念。所以我需要承受这些攻击，并表示理解和接纳。当事人在得到正向的反馈后，也会试着理解、接纳和相信我，我继续给予更多的正向反馈。那么当事人的恶性循环就在不经意间被打破，并启动了人际关系的良性循环。在生活中善待他人，并获得良性的反馈。
这其中的难点就是心中的怨恨，认为自己是弱者和受害者，不愿主动改善关系。即便有人想和自己亲近，也仿佛别人都欠自己的，不愿意关心他人和为他人付出。这种怨气才是导致人际关系和心理问题的根本原因，这就导致当事人倾向于和他人对立，以及和自己过不去。并且怨恨无法被直接消除，越打压怨气就越重。这就需要一个深入接触和沟通，互相理解和接纳，化敌为友和握手言和的过程。前提条件是当事人想要改变和愿意与人为善。
如果问题比较严重或复杂，不能有效的自我调节，建议进行：团体心理辅导或一对一咨询
