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主观经验造成的焦虑

病理性焦虑是由主观经验和想法造成的,是脱离了当下客观现实情境的,也是对危险和不适感的关注与放大。比如当自己向别人表达意见或提出请求的时候,别人就会习惯性的表现出一些警戒和防备,自己也会感到有压力和紧张,这是正常现象,而如果自己过度解读别人的反应,就会感觉别人是在怀疑和嫌弃自己。

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