主观经验造成的焦虑

病理性焦虑是由主观经验和想法造成的，是脱离了当下客观现实情境的，也是对危险和不适感的关注与放大。比如当自己向别人表达意见或提出请求的时候，别人就会习惯性的表现出一些警戒和防备，自己也会感到有压力和紧张，这是正常现象，而如果自己过度解读别人的反应，就会感觉别人是在怀疑和嫌弃自己。