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十大认知扭曲之放大缺点、缩小优点

伯恩斯十大认知扭曲之放大缺点缩小优点。

有的人很容易自卑,即使在别人的眼里自己是一个很优秀的人。

这很有可能是源自于一种惯性,放大自己的缺点,而将优点缩小了。

总认为自己的缺点很可怕,却无视自己身上有很多可贵的优点。

这样的一种负面自我评价很可能是源自于童年接受到的过分严厉的管教,缺少足够的积极评价。

为了降低受到批评的失落感,便降低了对于自我的评价。

因为自己已经批评过自己了,那么面对别人的批评时,便显得心安理得了。

一个自卑的人即使变成了万人迷,Ta也会觉得别人是另有所图。

审视自己的自我评价,是不是是否也存在着这样一种自我贬低的认知偏差呢?

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