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回答“怎么办”的问题

经常有人问我:我有……的心理问题或症状,我该怎么办,或者我要怎么解决?这其实没办法回答。心理问题的解决,需要先分析问题的存在原理和形成原因,觉察和认识自己,看到生活经验、情感需求、思想观念、态度和行为做法中存在的问题,再根据具体的情况做出调整,这需要一个过程,不是几句话可以说清楚,也不是短期内就能解决的。

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