动起来，做点事情

人要总是呆着不动、不做事情，就容易胡思乱想，然后焦虑、抑郁，不管身体和情绪状态怎么样，都要动起来，丰富自己的生活，做一些力所能及的事情，这样才会有轻松、快乐和存在的价值感。