我每天都很焦虑急迫

7259 发布于 10个月前 分类:心理问题

最近我总是把自己安排的满满的,我觉得我一天天的时间总是不够用,我是学生,我把自己安排的满满的,每天课下写笔记,上午、下午都有笔记。我总是很忙,我总是习惯性在最快的时间内完成它,因为我怕我忘记老师讲的内容,所以要赶快记。但它们都像是任务,每天必须完成,当天的必须不能拖。我还每天计划背25个单词,当我执行的时候,发现自己很忙很忙,忙到没时间关注其它问题,没时间阅读。我连下课时间都用上了,发现时间还是不够用。吃午饭时我总是说快点快点,我说我中午还得写笔记呢。

心理问答

有时候人在外面心里就会不安定,感到焦虑,因为一直有个念头:笔记还没写呢。写完了我才能安心,才能理所当然的做其它事。更严重的是,每当我把自己安排的满满的,别人让我弄这弄那时,我就很烦、很暴躁,理由是我好不容易抢出来的半小时被侵占了,这意味着我没法阅读小说了,也没法做题了,我很烦,但是想想这些事不是我应该做的吗?有时为了早早休息好第二天早上六点就起来背书,我就很迫切,背书也背不下去了,心里一直着急,一直说快点、快点背完,快点上床睡觉去,于是就敷敷衍衍过去了,内容几乎没记住。结果第二天早上我是起来的很早,但是我发现我静不下心,因为我复习昨天的东西时发现它们都不会,于是就不想背了,但心里还是很急,想提前把明天的也背了,还是静不下心来,她们都说我干啥都急躁,焦虑,我不知道我要怎样才对,我做的事情也很有必要啊,都说当你觉得自己的时间不够用时就是成功的起步,可我这样一天天的没感到快乐过。

1个回复

  • 于飞

    您的情况应该是担心学不好习,考不到好的成绩,具体就是担心老师讲的内容自己记不住。但很显然,这样的焦虑非常不利于您的学习和身心健康。凡事尽力而为就可以,不用如此的逼迫自己,即便是自己学不好习、考不上好的大学,也没有关系,以后的路还长着,慢慢来就是了,别把自己折在半道上。

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