我对社交恐惧的看法

记得自己因为沟通困难而烦恼是在高三的时候，那时的感受真的是孤立无援，真正的孤独并不是一人独处，而是明明在人海之间仍然觉得孤处天涯。不仅孤独，而且恐惧，之所以恐惧，是因为感到人是社会的产物，是各种社会关系的总和，自己害怕与人交往，如何能处理错综复杂的人际关系以及面对各种处境。

以我自身所感，自己的社交恐怖绝非一时出现，而是由来已久，我从小就性格孤僻，不爱与人交流，后来陷于各种症状之中，把所有的精神都放在症状上，更是忽视与人交流，但是我极不善于沟通交流这一事实从来都没变，之所以高三发作是因为这时与社会的距离更加的近，它对生活的关系更密切，于是我不得不注意到了我的这个缺点，但又不知道如何改变，于是苦恼。

主要症状表现为在人群中就紧张，正视恐怖，侧视恐怖，不敢与别人说话，不好意思跟别人打招呼，给生活很大的困扰。进入大学后面临全新的、陌生的环境，社交活动比高中更多，于是一时让我更显焦虑，每次进教室上课时都会感到紧张，没事不会出宿舍，上课也从不敢发言，与同学相处时也很少说话。有一种弱者心理，好像需要依附于别人，跟室友一起走在外面从来都是走在边缘听着他们交谈，很少加入他们的交谈，总想躲在他们之间，而不想主动的交流，在学习方面，我对知识有着极大的渴求，课余时间我想去图书馆自习室丰富学识，但却因环境陌生害怕孤独而迟迟没有行动，始终窝在宿舍里，常常感到虚度光阴，为将来感到担心。

但是这种局面注定不会长久，人际关系是很客观的事情，从不主动交流，而只是胆怯的躲在别人身后只能导致与别人的隔阂，不能与别人建立好的关系，让自己更加孤独，种种外部事件不断刺激我，使我进行思考，一味地胆怯是不行的，与别人交往，建立好的关系需要有健全的人格，那种想依附别人的想法是十分错误的，也与自己的抱负背道而驰。我开始有意识的改变，即使很害怕，我也要带着这种紧张与别人沟通，做事要斩钉截铁，不做过度的思索；我开始去一个人去自习室自习，做职业生涯规划；尝试走出寝室，参加了学校的运动会，和全院的同学训练，认识了很多朋友，赛场上，挑战着生理与心理的极限。

这时，生活对于我而言逐渐发生了很大的变化，路上的风景也变得更好。