不安和恐惧,胡思乱想
心理问题 1293
最近辞职了,然后准备考教师,但是为了以防考不上,所以找了份新工作,边工作边考。我是学中文的,做新媒体运营的工作,然后新公司的产品是机械设计,客户比较多的是工程师,我对产品不太能理解,客户需求的也不怎么清楚,感觉做起来非常艰难,然后就非常的不安,看不下书、吃不下饭,脑子里总想这些事,进而想自己一整天的表现,哪里不好就会拿出来反复想,然后更不安,恐惧,不知所措,知道自己情绪偏了,但仍旧是控制不住。
发现自己从小到大,一直会胡思乱想,然后总想那些不好的结果,但其实结果未必不好,可是控制不住一直想,然后整个人就很难受会想哭。自己也能清晰感觉到这些问题。七岁的时候,妈妈生下了弟弟,之前为了生男生打了很多次胎,得了产后抑郁症,一直以来她都想zs,或者感觉生活没意思,现在特别怕自己也会像她那样。希望于飞老师可以教我一些调节的办法,我上大学后自己有去控制胡思乱想,控制情绪,但是收效甚微。