学习压力大,非常焦虑

赵荣 发布于 2星期前 分类:心理问题

1、是孩子的问题,目前大二,症状表现有:焦虑 ,心神不定,情绪低落,浮想联翩,精力不集中,上课分心,听课效率低,着急烦躁,课后学习出现纠结和强迫症状,害怕面对考试结果;

2、情绪感受:不断向家长宣泄心里面的不高兴,会哭闹,痛苦难受,不停的自责,对外人表面坚强;

3、对生活的影响:吃不好、睡不着,生活应付了事,学习能力下降,对什么都不感兴趣,负面情绪多,抱怨多;

心理问答

4、持续时间一个多月;

5、诱发因素:对自己学习定位高,要求完美,总想表现自己与众不同的优秀,假期中就想参与这样那样的培训机构学习,当没有达成心愿时自己就难受,想用开学后来弥补假期的缺失,所以一开学就制定高标准、严要求的学习计划,谁知理想和开设课程难度存在很大的差异,导致心里落差大,自己无法接受,加上学习方法还是停留在高中应试教育阶段,为了升学率唯分数论考上大学,到了大学,没有转变观念,没有理解大学生活是以素质教育、提升素质为主。为了大学要求的综合测评,各样活动都想积极参与,目的是为拿综测分数,取得优异的综测成绩。为此浪费了一些对课内学习的时间,加上学习效率不高,自己认为落下一些功课,然后总是想方设法弥补,追求完美,实际上大学老师都说了大学课程内容太多,开设一门功课内容可能涵盖高中一门功课三年的内容,没有必要学得太细,大体掌握就行;然后自己放不下成绩,总怕挂科,加班加点的学习,进一步影响睡眠质量和身体健康;

6、家庭环境:父母从小对他学习要求比较严格,期望值过高,也是唯分数论,等到高考取得优异成绩后进入理想大学,得到了家里亲人们过多的关心和厚爱,大二父母对他要求是希望保研或考研,导致他更认真的加强学习;

7、成长经历:从小学到初中,成绩很优秀,中考分数得本市第一名免试进入省重点高中,在高中三年,他的压力也相当大,导致高一下学期办了走读,没有住校,在父母的一路陪伴下勉强读完高中,高考取得了650多分的好成绩。

1个回复

  • 于飞

    像您说的这种情况,需要慢慢引导他改变思想观念,降低自我要求,为自己放松减压。他的观念之前就有问题,这次焦虑症状的爆发,也是他改变自己的契机。人活着不只是为了取得成功,所有的是非、成败、得失都是生不带来死不带去的,引导他看到其他比成功更重要的东西,比如身体健康、家庭美满和美好的人生体验。

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