妒忌会使人感到焦虑吗?

品品🎀 发布于 3星期前 分类:心理问题

于老师,您好,很幸运能看到您发布的这么多宝贵的文章,如获珍宝!

我是一个重度焦虑症患者,除了各种各样的躯体症状以外,我也会时不时的惊恐发作,已经两年多了,感觉像人间炼狱一般,如果不是孩子还小,真的没有活下去的希望了!我从小都感觉我是一个心理很不健全的人,妒忌心特别强,争强好胜,不允许别人的任何事情超越自己,包括对自己的亲朋好友,我都会因为某些事情嫉妒的情绪失控!我知道这样不对,却控制不住自己,直到焦虑症的出现,我才知道问题的严重性,我开始改变自己的心态,故意去逃避一些负面影响,活在自己假想的安全状态下,每当我感受好点了,我就又会回到现实中去羡慕嫉妒恨!焦虑恐惧感就会更大力度的卷土重来!自己明知道是一个恶性循环,却又不知道该怎么去改变现状,请于老师帮帮我吧!

心理问答

 

1个回复

  • 于飞

    妒忌是因为不能接受别人(通常是自己认识的人)比自己强,当自己在某一方面不如别人的时候,就会感到痛苦和焦虑。那为什么自己就不能比别人差呢?是因为过去的生活经验,类似于此:如果自己在某一方面不如别人,就会得不到自己想要的,和失去自己所珍惜的,会有自己无法承受的后果。比如成绩排名差,父母就会讨厌自己和生气,会抛弃自己,自己会无依无靠的死去。看到了妒忌的本质,也就有了基本的解决方向。

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