于飞心理,让我有了希望

3991 发布于 5个月前 分类:心理问题

于老师你好!在手机“百度”中,我遇见了“于飞心理疗愈”,阅读了几篇文章之后,感觉我就是文中的“当事人”,我有希望了!那是母亲突然去世后的一次醉酒,坚持上班的我,因胸闷、气短和乏力被120救护车接进了医院,围绕心脏方面开始了我四年的治病之旅,但结果“心”安无恙。曾找神经科医生,吃了几次药后,效果不佳。周围的亲戚、朋友都说是不是焦虑了?情绪低落,高兴不起来,不愿与人交流,面部表情不自然,遇事或参加社交场合紧张,出汗、胸闷气短、坐立不安,周身不舒服。身体有点毛病,就会查手机“百度”,对症入座,担心后果,但去医院检查后,各项指标正常。这种症状时常陪伴我,发作时,自己也在努力控制、摆脱,转移注意力或回避,情况会好些。

心理问答

1个回复

  • 于飞

    您的问题主要是由看待和应对躯体不适的思维模式与行为习惯造成的,更深层次的原因是担心被抛弃。现在的情况是在与人交往时,因为担心而感到紧张并出现躯体症状,而开始疑病,而更加焦虑。您可以从两个方面做起:观察自己头脑中的疑病性推理和灾难化设想,和想法拉开距离;重新认识自己和他人,获得新的关系经验。