艰难的心路历程

萃亭 发布于 1年前 分类:心得体会

记不清是什么时候开始的了,只记得那是很遥远的时候了,强迫的症状好像伴随了我很长时间,大概是从四五年级开始的,从那时起强迫症就深深的困扰着我。

最开始时的症状是祈祷式的强迫,在脑海里常常闯入一些奇怪的念头指引我去做一些奇怪,不符合逻辑的动作,它告诉我如果不那样做就会有灾难要发生,于是我不得不那样做,正因为我知道那是不符合逻辑的,于是我感到无比的痛苦,但那时年幼,不知道这是怎么回事,只是感觉自己恐怕得了某种隐疾,因此从来都不敢告诉别人,自己有时觉得难以理解,感到委屈以及对未来感到恐怖,于是时常一个人在马路边哭。但是那时年幼,它只会让我有些时候感到特别害怕,强迫对于我的生活来说并没有什么全面的影响,毕竟对于孩子来说没有隔夜的烦恼,但是它仍然埋藏在我的心底,时常困惑着我。

心理问答

到了初中时代,步入青春期,思想上逐渐步向成人,我要开始为自己的未来考虑,但是因为强迫症,我总是觉得自己是有缺陷的人,觉得自己无法在社会上立足,于是它对我的困扰越来越大,焦虑心理慢慢地在内心里累积,它对我的影响逐渐开始泛化到生活的各个方面,因为性格中的严谨仔细,我在初中时的成绩特别好,但我依旧很焦虑,但心自己以后无法谋生。

从初三开始它对我的影响就深入了生活的方方面面,我的生活如同被它包围,落入了无底的深渊。这期间的症状不在像刚开始的祈祷式的强迫,而是转向和现实生活有关的症状,如一直纠结于自己的字迹不够好,太过于在意握笔的姿势,最严重时甚至不想碰笔;从初三开始带眼镜,总是担心自己会失明,总是特别刻意的关注自己的视力;还有无孔不入的杂念的侵扰。在这种情况下我还要面对繁重的学业,到了高一时我已经面临崩溃的边缘,不得已告诉父母我这埋藏心底多年的秘密,于是在母亲的陪伴下开始四处求医问药,在四处求医未果的情况下开始接触到心理疗法,第一次接触到森田疗法,给自己很大的震动,第一次知道原来这种情况并不少见,世界上还有许多和我一样的人。

然而调节之路也依旧艰辛,在这期间总共换了四个心理咨询师,也自己学习森田疗法,也走了不少错路,但我没有放弃,逐渐在生活中去实践森田疗法,慢慢地对‘顺其自然,为所当为’这八字箴言也有了较为深刻的认识,逐渐的从杂念恐怖、疾病恐怖中解脱出来。但在这时,我逐渐意识到虽然我已经高三,但过去自己把所有的精神都放在了对抗症状上,自己很少和别人沟通交流,自己的沟通经验几乎为零,于是一种巨大的孤独感侵扰着我,于是自己刚从深渊中走出,就又误入了泥沼之中,虽然不会与别人交往给自己带来了很大的痛苦,但是自己并没有放弃,在边学习与人沟通边努力学习的情况下,跌跌撞撞自己终于考上了大学。

在这里我想分享一下我自己的经验,世事自然艰难,但磨练自己使自己强大是最好的选择。第一,面对症状不要害怕,就让它在自己心中去沉淀,同时积极的去生活学习;第二,永远不要想让别人懂你的痛苦,不要想着让别人来解脱自己,纵使心理咨询师也只是起着引导的作用,要自己去努力,不断的学习;第三,不要妄想摆脱所有痛苦,也不要想着有什么灵丹妙药能使自己免于痛苦,人生活在世上本就有着许许多多的痛苦,人生的各个阶段都有着难题,要顺应痛苦,在艰难的境遇中学习,不断的成长,正所谓顺其不安而后安。

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