焦虑相伴的日子

焦虑相伴的日子 可以说，焦虑对日常生活的影响，别人根本无法体会到。有时候，自己也会感觉是多虑了，就是特别容易着急，遇事习惯往坏处想。长此以往，睡眠不好、疲劳、易怒、心慌、胃痛、腹泻等身心症状如影相随。

焦虑能够搅得人终日心烦意乱，却又无可奈何，只好接受它，世上除了生与死，其他都是小事，着急的时候在心理暗示自己不着急，不着急……心慌的时候告诉自己不要紧，有没什么大病。抽空出去锻炼锻炼，经常看看书，时常关注弱势群体……

这些年，正视焦虑，与焦虑和平共处，焦虑的身心症状有了很大改善，尽管现在还会有焦虑症状，只是我已经不再担心，害怕什么，焦虑只不过是生活的一部分，我不会被它打败，只会因它变得强大，学会享受生活中更多美好的事情。