让我们享受恐惧

我现在仍然记得那种害怕自己控制不住自己的恐惧，你真的感觉你对即将发生的任何事情都没有控制感，你害怕你会做出一些啼笑皆非的事情，你害怕你连一些简单的事情都无法完成而受到他人的歧视，因为这些恐惧而你又急着想要摆脱这些恐惧，你慌慌张张不知所措反而感到更加恐惧。

真的，你越想与恐惧划清界线，它反而更加迫近，你越想和它打斗它反而变得更加顽固。

面对这样的状况，我不再执着到非要和恐惧感一斗到底，而是慢慢的学会和恐惧感共存，学会享受恐惧在心中激荡的种种瞬间，感受自己的呼吸，感受背后汗水沁出的那种瘙痒，感受腹部收缩的那种压迫，通过这样的方式，我渐渐的发现，带着恐惧的症状正常的生活是完全可能的。

真的，换一种心态，不再抗拒恐惧，而是学会享受恐惧，接受恐惧，以前骚动的内心反而变得平静，反而更有充实感。

不要试想控制恐惧，更不要把恐惧当成你的敌人，而是把它看做你成长的一部分，你通过享受恐惧来觉知自己的内心活动，来发现自己这些症状的种种缘由，从而进一步来改正自己，这样下去，你真的会发现自己再面对恐惧时，你反而变得更加踏实。