任其不安而后安

我有时曾一度怀疑我这几年心理咨询及心理探索的意义，因为幼年时自己的症状主要是祈祷式的恐怖，刚步入青春期时症状主要为杂念恐怖、疾病恐怖，此后我就开始了心理咨询及探索，终于艰难地从这些症状中走出来。

但是这时社交恐怖又极大的影响着我。于是我开始怀疑我这几年心理咨询和探索的意义，好像并没有什么用，一种症状消失，但转而另外一种症状就会影响着我，仿佛是因为人生阶段的转变，所以原本的症状才会消失，自己的心理咨询和探索并没有起到什么作用，这一度让我感到灰心。

人生的每个阶段的挫折肯定也是不同的，人们每天或许都会遇到不同的问题，但是正常人并不会因此而过多的焦虑，正是因为他们没有事前做过多的无谓的考虑，正是接受不安的存在，森田疗法中对此有句很经典的话：欲以一浪平一浪，则波浪迭起。’对于人生的各个阶段以及每天可能遇到的不安的因素，我们都应采取接纳的态度，带着不安去做该做的事，不要一味的恐慌，正所谓：任其不安而后安。允许不安的存在，才能真正达到安的状态。