任其不安而后安

萃亭 发布于 1年前 分类:心得体会

我有时曾一度怀疑我这几年心理咨询及心理探索的意义,因为幼年时自己的症状主要是祈祷式的恐怖,刚步入青春期时症状主要为杂念恐怖、疾病恐怖,此后我就开始了心理咨询及探索,终于艰难地从这些症状中走出来。

但是这时社交恐怖又极大的影响着我。于是我开始怀疑我这几年心理咨询和探索的意义,好像并没有什么用,一种症状消失,但转而另外一种症状就会影响着我,仿佛是因为人生阶段的转变,所以原本的症状才会消失,自己的心理咨询和探索并没有起到什么作用,这一度让我感到灰心。

心理问答

人生的每个阶段的挫折肯定也是不同的,人们每天或许都会遇到不同的问题,但是正常人并不会因此而过多的焦虑,正是因为他们没有事前做过多的无谓的考虑,正是接受不安的存在,森田疗法中对此有句很经典的话:欲以一浪平一浪,则波浪迭起。’对于人生的各个阶段以及每天可能遇到的不安的因素,我们都应采取接纳的态度,带着不安去做该做的事,不要一味的恐慌,正所谓:任其不安而后安。允许不安的存在,才能真正达到安的状态。

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