考试焦虑起因何在?

未来 分类:心得体会

说到考试,我们每个人都逃脱不了,从小到大,我们要经历各种各样的考试,小到“每周一测”,大到“高考、研究生考试、国考等”。面临考试时,适度的焦虑有利于调动我们的能量和动力,能使我们全身心投入考试中,但是,过度的焦虑不仅严重影响我们的考试成绩,也会对我们的自信心造成影响。

考试焦虑起因何在?

考试焦虑怎么来的呢?这应该从小的时候说起。当我们从开始上学的时候,一到快要考试的时候,家长、学校老师都会营造一种氛围,使我们处于压力之下,紧张、担心、焦虑伴随着我们的考试;此外,考试焦虑也和结果有关,好的结果会受到家长和老师的表扬,同学的羡慕,差的学习成绩则会受到家长和老师的“排斥和不满”。

 

此外,过高的期望和目标也是我们产生考试焦虑的原因。当我们没有合理评估自己的能力时,过高的考试目标会使我们陷入巨大的压力之中,所以考试的时候也会产生巨大的焦虑。

希望大家能够正确面对考试,取得优异的成绩!

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