考试焦虑起因何在？

说到考试，我们每个人都逃脱不了，从小到大，我们要经历各种各样的考试，小到“每周一测”，大到“高考、研究生考试、国考等”。面临考试时，适度的焦虑有利于调动我们的能量和动力，能使我们全身心投入考试中，但是，过度的焦虑不仅严重影响我们的考试成绩，也会对我们的自信心造成影响。

考试焦虑怎么来的呢？这应该从小的时候说起。当我们从开始上学的时候，一到快要考试的时候，家长、学校老师都会营造一种氛围，使我们处于压力之下，紧张、担心、焦虑伴随着我们的考试；此外，考试焦虑也和结果有关，好的结果会受到家长和老师的表扬，同学的羡慕，差的学习成绩则会受到家长和老师的“排斥和不满”。

此外，过高的期望和目标也是我们产生考试焦虑的原因。当我们没有合理评估自己的能力时，过高的考试目标会使我们陷入巨大的压力之中，所以考试的时候也会产生巨大的焦虑。

希望大家能够正确面对考试，取得优异的成绩！