怎么样改变情感需求?

发布于 7个月前 分类:心理问题

老师,我觉得自己现在对人际关系的看法出了问题,自己是一个现实感比较差的人,看了您的文章以后,我感觉到自己以前的人际关系模式中经常有依赖和控制。

我大学以前确实不是一个自立的人,家庭对自己的照顾比较多,我曾经看过一本书,里面有一句话说:每一个社交恐惧者的内心里都有一个超然的权威的自我。我想了想,我自己确实也是这样,在人际关系中摆正不了自己的心态,内心里想做一个被别人羡慕的有能力的人,甚至比较完美、高人一等的人。我觉得这种想法很不健康。

心理问答

我自己也觉得自己很幼稚,但是不知道为什么出现了这种情感需求,我自己也不确定这是不是一种情感需求,觉得现实里很一般的自己和需求形成了很大的矛盾,不知道能不能通过改变认知来改变自己的情感需求,通过别的方式满足自己。

2个回复

  • 于飞

    以平等、平常和慈悲的心看待自己和他人,看到并表达自己的情感,看到并满足自己的需求,也看到并尊重别人的情感,看到并适度满足别人的需求。人和人之间可以是合作共赢的关系,互相陪伴、尊重、理解、接纳和欣赏,互相帮助、共同努力,一起成长。要把眼光放长远,眼前的得失并不重要,和周围的人比较意义不大,顶多就是窝里横。就好比一根筷子容易折断,一把筷子就很难被折断,团结力量大,个人的力量毕竟有限,要学会团队合作,共同进步。即便有内部的竞争也是良性的竞争,也是为了促进彼此的进步,就好比小动物们在一起打闹是为了互相锻炼,士兵之间进行对抗也是为了增强彼此的战斗力,而非是在“人民”内部斗个你死我活。还是那句话,以平等、平常和慈悲的心看待自己和他人,学会合作共赢,谋求长远的发展。

  • 风

    嗯嗯,谢谢老师,我的心态还与对他人的的看法有关系,自己把别人看得不太好,不敢相信别人,所以比较偏执,谢谢您了

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code