如何帮助抑郁症患者

贝儿 发布于 1年前 分类:心得体会

我一度以为自己非常坚强,只是有时会伤心难过,过几天就好了。可当我真正在意的时候,我已经无法变回原来的那个自己了。“没关系的,我过会就好了。”这便成了我说过最多的话。

“如果可以,我愿永远停留在梦境。”在一个吐槽APP上我发了这样一段话,有人留言说:这是抑郁了啊!我不明白,他为什么会这么说,或许,我真的有那么点吧,或许已经被抑郁这条狗给咬了。伤心难过最终也会消失,随着时间的流逝,内心的伤口会逐渐痊愈。我相信,时间是最好的良药。或许,这还是孤独,缺少陪伴。

心理问答

有的时候可能对方需要的仅仅就是陪伴而已,或者听你说一句“想要沮丧就沮丧吧,不必着急”、“你可以和不开心待一会儿,记住,就一会儿”。而不是:“打起精神来”、“你生活这么好,有什么可抑郁的?”这些我听到过的,虽然出于好意可却会让我们感到更加无助!

如果真的想要帮助那些抑郁症患者,可以耐心倾听,不要批评;在他们心情不好的时候,邀他们去茶馆喝喝茶、唠唠嗑、下一盘棋,沿着公园散散步,赏赏景,不要忽视他们;陪他们看医生,而不是默默担心;为他们带去一只流浪的小宠物......

最后抑郁症患者们说:不要绝望,相信我,都会好的!?

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