抑郁症要在实践中康复

随风 发布于 1年前 分类:心得体会

当下好多人的状态,真的是每天郁郁寡欢的。他们低头哀声,摇头叹气,你问他们是到底是怎么回事?他们可能会像老先生一样——说不清啊又道不明,反正就是不开心。总觉得自己心里雾蒙蒙的,好似笼罩着一层黑黑的幕布。想来想去,便给自己找到了一个感觉再合适不过的词:抑郁症。

那么到底什么是抑郁症呢?医学上解释主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观,总是有一种闷闷不乐、悲观绝望、度日如年的感觉。看到这些词,可能有抑郁症的朋友们都会心头一凉吧,不由得冒出黄老爷的一句台词:天哪!抑郁症,不仅杀人,还要诛心---好可怕呀!

心理问答

然而抑郁症真的是不治之症吗?答案是否定的!首先,我们不能放弃康复的希望。抑郁就好比一个心灵感冒,对症下药总会好的。很多我们眼中的成功人士,如崔永元、葛优、杨坤、白岩松……都有过抑郁的经历,可是他们依旧精彩的活着,并且给大家带来属于他们自己的独特价值。所以,大家要首先从心里藐视它,只要思想不滑坡,方法总比困难多!

其次,我根据自己的亲身经历,总结出一句话,也是我的心得,叫:努力创造希望,实践催生幸福。我是一名学生,我也曾因为学习压力大而焦虑甚至抑郁过,高考的失败让我不得不选择复课。对于一个从小生活在望子成龙的家庭里的人来说,人生最重大的一次考试失利,意味着何等的失败,那种天仿佛要塌下来的感觉让我简直痛不欲生。家人、朋友、老师、亲友,还有我自己,都仿佛在指责我这个失败者。那种压力山大的感觉好比将一个人紧紧掐住脖子,逐渐地让他窒息……我到底该怎么办呢?复课后也学习,但是是灰心丧气的学,课业和颓废的双重痛苦更为痛苦……

我痛苦和焦虑着,可良心和责任感让我不得不重新拾起心中的火焰。在经历了思想和身体的双重斗争后,我逐渐地步入正轨。上课就认真的做笔记,积极思考;课下遇到不明白的题就问同学,脸皮薄,吃不着;脸皮厚,吃个饱。对于习题就一个原则,非得快刀斩乱麻不可!难题一道接着一道被我攻克……点滴成功的积累让我重新拾起了心中那把久违的旗帜——乘风破浪,考大学!终于,在这种积极备考的状态下我如愿考入了一所医科大学。曾经的乌云散开,我永远忘不了梦想呼啦啦又飞回来的那一刻……

人,只有经历过失去,才会懂得曾经拥有过的幸福。同样,我们只有心怀未来,用自己的切身实践,化悲愤为力量,用力吹散自己心中的乌云,才能获得自己的幸福。

所以说,对待抑郁症,不要怕,不要怕,千万不要怕!步子再快一些,胆子再大一些!记住一句话:努力催生希望,实践创造幸福!去冲破心中的枷锁!

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