注意力涣散无法学习

于老师，您好。我是一名高中生，初中之前没住过校，性格有些内向，但在家却完全不同，在公众面前比较放不开，并且比较爱面子，有些偶像包袱，虚荣心比较重，喜欢高调，尽管家里并不是特别富的那种，但也还行。爸妈之前几十年都是在吵架中度过的，我们也在这样的环境成长，我们家的孩子和父母沟通比较少，特别是我在上高中以前。上了高中，是住校并且在外地，两周回去一次，学校的人和老家的人一点都不一样，没有朋友。

我有些性格奇怪，不喜欢别人模仿自己，其实上学的人，同桌之间互相模仿很正常，他看看你，你看看他，要是你在写什么作业，他忘记写了，便也会跟着拿出来，只是简单举一个例子。但是对于我，却特别不喜欢诸如此类的行为，还有许多，后来也导致了我和他们关系的疏远，也因此换了无数次座位。这种不喜欢，在发作是总是令我痛苦万分，无法形容，来的快，影响一天的状态，去得也快，说没就没了。但还是比较痛苦的。

后来又出现新的问题，比如与人对视不知如何回避，是该对视之后便眨眼而过，还是对视之后把目光移开不眨眼；后来又衍生出，与人同桌，他拿书动作较大，自己也是，便认为是在向自己示威，并且以后的大幅度动作，比如掏出来书，摔在桌子上（当然摔有些严重了，稍微轻一些），还有听到别人写字声很大就特烦，无法专心写卷子。还有，和别人同桌，总不能把目光全部集中在自己的作业上，甚至盯着作业，都不知道自己写了什么，还总担心同桌是不是讨厌自己，别人说话时耳朵也总是不自觉的竖起来，无法专心写作业。就要高考了 ，我该怎么办呢？