我需不需要心理咨询

我在最近这一两年里，总是感到焦虑，紧张。症状有：遇到事情容易焦虑，多想，把事情的后果想得很坏。人际交往方面也很苦，别人说什么就容易想太多，曲解别人的意思，但就是停不下来。本人也不是很自信。但要是回归到学习生活中，症状会有所缓解，感觉没什么问题，但还是会有点焦虑，可一停下来就不行了。就想问下您，我这种状况需要心理咨询吗？晚上查了一下，有说不是什么大问题，不需要看的。但也有尝试过一些方法，成效不大。