我有考试焦虑症怎么办

简 乐。 发布于 1年前 分类:心理问题

由于父母从小的严苛教育及对学习成绩的在意,导致我从小一遇到考试就会紧张到胃发热的那种程度,脑子发蒙。不良的心理素质也影响了我的发挥,比如背的东西紧张到忘了,记不全了。好几次的学习成绩都达不到父母想要的效果,但成绩其实是中上水平的。回到家,还会受到家长的不理解与责骂。

心理问答

直到初二期末后的下一天,考试成绩出来了。终于,我再一次受到了来自父母的严厉批评与质问。

然后我一人回到了房间,开始埋怨这一切,明明自己的真实水平是很不错的,但因为这次考试是紧张这个心魔在作怪导致的成绩不理想,这个心魔应该也是家长带给我的,是因为他们的不良教育导致,为什么要我来背锅,还要受到批评。如果长期这样,自己以后的未来是不是无可救药了,往后的考试我要怎么办?就在样想了一番,突然感觉难受,特别是胸闷气短,接下来就出现了一系列不正常的状态,请问我要怎么办?

2个回复

  • 于飞

    目前来看是没办法的,因为问题的原因在您父母哪里,您的父母如果认识不到自己的问题和做出改变,光您自己改变是不够的,而且您也很难做到。慢慢熬着吧,等以后长大脱离了父母,就有了新的开始。

    在这里也奉劝各位做父母的,别为了追逐名利亲手毁了自己的孩子。

  • 于飞

    倒是有一个办法,就是让自己得病,身体的病或者心理的病,“疾病”也许可以为您争取一定的时间和空间。其实很多人的心理问题就是这么来的,因为在现实生活中有无法面对和解决的问题,感到痛苦和难以忍受,于是就把自己封闭起来,在内心里幻想和焦虑、恐惧,解决自己“虚构”出来的问题,表现为心理疾病。

    各位做父母的别骂我,我这么建议也是为了让孩子能够活下去。