我很在意别人的看法

于飞老师您好。我很在意别人的看法，别人认为我差劲我就非常的焦虑，别人如果认为我好、很帮我就会感到特别高兴。例如我家有几个亲戚认为我的成绩很差，比不过别人，然后我就特别在意，一直在想怎么样才能让这几个亲戚不这么去想，不认为我成绩很差，不会觉得我的成绩比不过别人。我为此感到特别焦虑。 我想通过考出非常好的成绩来改变他们对我的看法，结果越想考出好成绩就越焦虑，成绩越差，他们看我这么差，更看不起我了。

我之前有在网上看到说：你不需要在意别人的看法，只需要做自己。我是因为一些原因还需要和这些亲戚保持联系，对于他们的看法我是不去在意好还是想办法改变他们的看法好，您觉得在意别人的看法这个问题应该朝哪个方向调节比较好呢？于飞老师请您帮我指点一下，非常感谢！