控制不住自己的情绪

kkkkW 发布于 4个月前 分类:心理问题

于老师您好。我是一名大一学生。

我五月底因为下腹痛发生了晕厥,不知道是受凉还是肠胃问题,一开始只是疼,后来越来越疼,但我坚持去考场考试,最后发卷子的时候我受不了就晕倒了,当时听周围人说我,嘴唇发白,我浑身发抖冒冷汗,但我晕倒时意识清醒没有彻底晕倒,后来休息一会儿自行缓解了,但是仍然腹痛,去医院急诊看了什么都没查出来。

后来隐疼了一周,我又去医院检查,仍然是没有什么问题,给我开了调节消化的药。再后来是端午节我从学校回家,临走那天我生理期痛经,也是小腹痛,结果我很害怕,浑身冒冷汗心悸头晕,感觉跟第一次晕倒时一样,结果我没有上火车,回了家,从那之后一直食欲不振。隔了两天后我发生干呕的反应,因为干呕就很害怕,结果又浑身冒冷汗心悸头晕(这次可能是低血糖),躺了一会儿后稍微缓解。

心理问答

后来我因为期末考试回学校,那段时间压力很大,身体总是出现消化不良的反应,喝了一周中药并未见效,到了学校也是吃得很少,结果期末考试考英语的时候,考到一半我又感觉身体不适,心脏跳得很快,很恶心,感觉自己要晕倒了,但是我支撑着自己考完试,结果回到宿舍里我就不行了,整个人没有力气,中午饭也咽不下去,下午又坚持考完另一场,头很晕浑身冒冷汗。后来回到济南我就住院了,在脾胃科住了半个月,打营养针吃消化药喝中药,期间做过胃镜只是不是很严重的慢性胃炎。

住院期间精神很不好,感觉自己反反复复多次跟好不了了一样,如今已出院十多天,配合中药调理饮食已经恢复正常,但是我精神状态仍然不好,总是头昏昏沉沉,每天没有力气,觉多且多梦而且精神敏感容易发怒,并且有点怀疑自己病还没好。

最近发怒是因为母亲总觉得我没病,强行带我出去走,走到一半身体不适,她又让我吃东西,并且总因为我吃东西太少教育我,语气很过分,我虽然知道她为了我好,但是我的食量我自己清楚,她总是给我增加饭量,我吃不下她就会说我,并且还把我生病归结于我照顾不好自己,我是个废物,自从我出院她就一直这样指责我,并且不让我说自己的病。发怒后我开始心慌头晕颤抖,控制不住流泪,这样的症状持续了半个小时,缓解后我陷入深深的自责,然后又发生这样的症状,我感觉我的身体不受控制,眼泪流个不停。这期间她还是觉得我没有问题,都怪我控制不好自己,但是我确实控制不住自己,我自己也很恐慌。

除了发怒,我还很惧怕。我不敢一个人出远门,我怕再发生之前那样晕倒的事情,有一次跟朋友一起玩,一开始还很好,聊天一个小时以后,我就开始心慌气短头晕想吐,但是我坚持了一会儿,症状就慢慢缓解,发作期间连说话的力气都没有。那之后就恢复正常,说说笑笑都有没有问题。

医生诊断我脾胃虚弱,我确实身体上有问题,但是这样的问题似乎不至于引起我的其他反应。而且我确实精神紧张,并且不知道如何解决这一系列的问题,期盼于老师的解答。

1个回复

  • 于飞

    您所描述的大都是自己的症状表现,并未反映出这背后的心身反应过程,所以可以看出您对自己缺乏觉察和认识,或者与自己的情感需求、观念和思维方式是隔离的,它们未经您的意识就直接反应为躯体症状。因此建议您先进行自我觉察和认识,观察自己在出现负面情绪和躯体症状的时候,是怎么想的,以及为什么会这么想,自己的情感需求(不满、担忧和期待)又是怎样的。先使整个的心身反应通畅起来,看清问题的全貌。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code