我很害怕别人不喜欢自己

我感觉我就是因为害羞、交流能力弱造，成了很多误会，比如想跟他们交流，却总是战战兢兢，要不就是直接躲开，我觉得他们都不喜欢我了。他们和我打招呼，我还是很害羞，回答的声音很小，也不知道怎么说话了，感觉别人会以为自己不想理他。有时候人家见我也没和我说话与对视，倒是和与我一起的那个同学说话问好了，我就觉得是我没主动，所以别人就不想理我，我觉得别人会以为我不喜欢，也不想和他们说话。

我更紧张了，总是在想我有错，很焦虑，平时就怕别人不喜欢我、不理我，我怕别人误会我，却很怕面对，虽然知道最好的方法是直面。我很没有安全感，一旦自己一个人干啥，就觉得特别恐慌、无助，紧张不自然。别人不理我我就会想一堆，觉得自己怎么能这样，觉得自己特别不是。我还总是对别人有敌对感，总是觉得她们很可怕，会对我造成威胁。坐一块儿还不紧张，但是一到打招呼时就是这种感觉，或者觉得自己有愧于人，内心不安，就会有这种感觉，虽然知道别人没啥恶意，却还是忍不住担心，这次经历了还在担心下一次，我也不想这样。