我很害怕别人不喜欢自己

7259 发布于 7个月前 分类:心理问题

我感觉我就是因为害羞、交流能力弱造,成了很多误会,比如想跟他们交流,却总是战战兢兢,要不就是直接躲开,我觉得他们都不喜欢我了。他们和我打招呼,我还是很害羞,回答的声音很小,也不知道怎么说话了,感觉别人会以为自己不想理他。有时候人家见我也没和我说话与对视,倒是和与我一起的那个同学说话问好了,我就觉得是我没主动,所以别人就不想理我,我觉得别人会以为我不喜欢,也不想和他们说话。

心理问答

我更紧张了,总是在想我有错,很焦虑,平时就怕别人不喜欢我、不理我,我怕别人误会我,却很怕面对,虽然知道最好的方法是直面。我很没有安全感,一旦自己一个人干啥,就觉得特别恐慌、无助,紧张不自然。别人不理我我就会想一堆,觉得自己怎么能这样,觉得自己特别不是。我还总是对别人有敌对感,总是觉得她们很可怕,会对我造成威胁。坐一块儿还不紧张,但是一到打招呼时就是这种感觉,或者觉得自己有愧于人,内心不安,就会有这种感觉,虽然知道别人没啥恶意,却还是忍不住担心,这次经历了还在担心下一次,我也不想这样。

1个回复

  • 于飞

    通过您多次的提问来看,您很有可能是有依赖和回避型人格障碍的。总想着依附于他人,所以才需要被他人喜欢,才担心不被他人喜欢。这已经是您的生存方式,就是通过讨好他人获得给养,没了他人的喜欢和照顾,自己就不知道怎么生存。能看得出来,您很努力,但方向错了,如果您一直在提升个人价值,更被他人所需要,那您可能早已获得了他人的尊重和喜欢,而不是像现在这样,每天祈求着他人的喜爱、焦虑着他人的厌弃。