我情绪低落，莫名地想哭

这些心理问题和症状已经影响到了我的工作、学习和交友。

脑子里想好多事情，思维不受控制的发散，晚上睡眠很浅，容易被惊醒。想法容易阴暗，带恶意揣测人或事。情绪一直都比较低落，不是没有开心的时刻，只是能持续的时间很短。而且get不到别人的笑点，感觉别人也很难理解我。对大部分事情提不起兴趣，不知道有什么寄托。经常觉得累，难有觉得精神饱满的状态。情绪不受控制，一点小事就能难过或者不满。有时候会莫名而且突然地哭出来。抗拒融入集体。

觉得自己很差劲，总是给别人负能量，感觉自己配不上别人对我这么好，但是又很矛盾，不想去接纳他们。想找朋友倾诉，又害怕给他们带来负面情绪，也许别人根本不想听。也害怕他们异样的眼光，担心他们会觉得我就是做作，我根本就没有遇上什么大事，怎么可能无端的崩溃。这种无端的情绪是不是就是抑郁或焦虑？

还有明明和家里关系好，但是一想到马上要过年了，妈妈又在催我回家，我就感觉心烦意乱。特别难受，甚至想一个人留在学校学习。

我觉得我周围朋友都没有我这么衰弱，隔三差五就要作一回，别人就怎么没有一点脆弱。而且我不想让别人看出来，但是就是会很明显。我特别想要学会管理情绪，或者说调节情绪，但是除了压抑自己我做不到别的办法。同学说，让我倾诉，可是我不知道自己的问题出在哪里，不知道烦恼、焦虑、抑郁的根源。

知道心理咨询，又怕各种隐私泄漏，或者别人不专业，我是有被害妄想症吗？