得了上班焦虑症,怎么办

🌟 发布于 2星期前 分类:心理问题

我有焦虑症五年了,不知道从小候开始的,还是长大后的烦恼导致的,我出生在一个重男轻女的家庭、加上我是早产出生,刚刚出生就要住院治疗,让家人为我花了不少钱。就这样,从小到大爸妈就嫌弃我,讨厌我,无论做什么都会有理由说我错,天天说我害他们,他们不开心就找我骂,或许打我,或许用鬼,蜘蛛恐吓我。

为了不让他们讨厌我,我每天都早早就起床洗衣服,扫地,做家务,去菜地干活,就是为了他们夸我,喜欢我,不讨厌我,但是他们从来不夸我,还觉得我活着碍眼,还叫我做更多活,还经常说,你为什么投胎来到我家,你应该早点死,活着只会连累我们家,你就是个害人精,如果你不出生多好。

而对我哥,他做什么都夸他,奖励他,什么好吃的都留给他,什么活也不让他干,也很小骂他,对他也非常好,我总是觉得自己活着很多余,不应该活着,应该像我妈说的那样早点死了,由于早产我体质比一般人差,我爸妈就天天说你身体不好,容易生病,后来从小到大我也觉得自己是个病秧子,身体不好。

很小的时候我就开始失眠,自我怀疑活着的价值,读小学到初中我就不喜欢跟别同学玩,觉得他们不喜欢我,讨厌我,长大后亲戚叫我去他们家,都觉得他们很嫌弃我,看不起我。

心理问答

出来工作后,不知道为什么,每份工作都做不好,坚持不了多久。

直到有一年,我在街上突然晕倒后,每天都觉得头晕,心慌,心跳加速,每次出街都觉得会晕倒,天天都去医院看医生,上午去看,下午也去,检查这检查那,觉得自己有很多病,但是什么都检查不出来,我怀疑自己得了什么不治之症。慢慢的不喜欢出门了,觉得一出去就头晕,害怕在街上晕倒死了,没有人救我,也不喜欢跟别人说话,聊天,每天都觉得活着很痛苦,每天都失眠,各种不舒服,甚至出现惊恐发作。

那种感觉真的生不如死,觉得自己真的快要死了,各种借钱看医生,后来检查出我有焦虑症跟抑郁症,还有社交焦虑症后,每天都在想办法怎么治好它,越想治好它越严重,看各种心理书籍,后来在喜马拉雅看到于飞老师的心理课程就关注了,按着于飞老师给的方法,我的焦虑症慢慢好转了,甚至害怕出街,惊恐发作也好了起来了。

但是我现在很烦恼的是工作问题,亲戚朋友都叫我上班,但是我觉得自己有病,不能上班,不知道怎么办,我现在去工作就经常觉得自己做不了,做不好,不能做,这样的心理去怀疑自己,每次面试的时候好好的,但是到了上班都觉得头晕眼花,或许其他症状,想很想逃离工作那个地方,多待一下都觉得痛苦,每次都做一两天就不做了,试工的时候,上司或许同事说我一下,我都受不了了,觉得他们对我有意见,觉得自己什么都不会,什么都做不好,活着没有意思,如果长期失业下去不知道怎么办,怎么样才能治好这个心理问题?

1个回复

  • 于飞

    我作为一名心理咨询师,能够帮到求助者,并不是因为我有什么神力和高招。心理咨询就是通过咨询师自己的知识、技术和经验,通过咨询关系和对话,潜移默化影响当事人的过程。甚至可以说我是在用自己的身体和灵魂转化当事人的能量,当事人传递过来的是负能量,我加工、转化成正能量,再返还给当事人。这个过程,包括倾听与疏导当事人的情感,帮助当事人觉察与重建自己的生活经验、观念、思维模式和行为习惯。没有所谓的方法,什么方法能解决这样的问题?这需要一个系统、细致和完整的过程,我就是治疗的工具,懂了吗?

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