得了上班焦虑症，怎么办

我有焦虑症五年了，不知道从小候开始的，还是长大后的烦恼导致的，我出生在一个重男轻女的家庭、加上我是早产出生，刚刚出生就要住院治疗，让家人为我花了不少钱。就这样，从小到大爸妈就嫌弃我，讨厌我，无论做什么都会有理由说我错，天天说我害他们，他们不开心就找我骂，或许打我，或许用鬼，蜘蛛恐吓我。

为了不让他们讨厌我，我每天都早早就起床洗衣服，扫地，做家务，去菜地干活，就是为了他们夸我，喜欢我，不讨厌我，但是他们从来不夸我，还觉得我活着碍眼，还叫我做更多活，还经常说，你为什么投胎来到我家，你应该早点死，活着只会连累我们家，你就是个害人精，如果你不出生多好。

而对我哥，他做什么都夸他，奖励他，什么好吃的都留给他，什么活也不让他干，也很小骂他，对他也非常好，我总是觉得自己活着很多余，不应该活着，应该像我妈说的那样早点死了，由于早产我体质比一般人差，我爸妈就天天说你身体不好，容易生病，后来从小到大我也觉得自己是个病秧子，身体不好。

很小的时候我就开始失眠，自我怀疑活着的价值，读小学到初中我就不喜欢跟别同学玩，觉得他们不喜欢我，讨厌我，长大后亲戚叫我去他们家，都觉得他们很嫌弃我，看不起我。

出来工作后，不知道为什么，每份工作都做不好，坚持不了多久。

直到有一年，我在街上突然晕倒后，每天都觉得头晕，心慌，心跳加速，每次出街都觉得会晕倒，天天都去医院看医生，上午去看，下午也去，检查这检查那，觉得自己有很多病，但是什么都检查不出来，我怀疑自己得了什么不治之症。慢慢的不喜欢出门了，觉得一出去就头晕，害怕在街上晕倒死了，没有人救我，也不喜欢跟别人说话，聊天，每天都觉得活着很痛苦，每天都失眠，各种不舒服，甚至出现惊恐发作。

那种感觉真的生不如死，觉得自己真的快要死了，各种借钱看医生，后来检查出我有焦虑症跟抑郁症，还有社交焦虑症后，每天都在想办法怎么治好它，越想治好它越严重，看各种心理书籍，后来在喜马拉雅看到于飞老师的心理课程就关注了，按着于飞老师给的方法，我的焦虑症慢慢好转了，甚至害怕出街，惊恐发作也好了起来了。

但是我现在很烦恼的是工作问题，亲戚朋友都叫我上班，但是我觉得自己有病，不能上班，不知道怎么办，我现在去工作就经常觉得自己做不了，做不好，不能做，这样的心理去怀疑自己，每次面试的时候好好的，但是到了上班都觉得头晕眼花，或许其他症状，想很想逃离工作那个地方，多待一下都觉得痛苦，每次都做一两天就不做了，试工的时候，上司或许同事说我一下，我都受不了了，觉得他们对我有意见，觉得自己什么都不会，什么都做不好，活着没有意思，如果长期失业下去不知道怎么办，怎么样才能治好这个心理问题？