焦虑症导致我整夜睡不着

Ms Jiang🌈 发布于 6个月前 分类:心理问题

于老师你好,我的焦虑症是从5年前怀孕开始的,因之前有流产史,整个孕期基本是在失眠中度过,整天都是提心吊胆的状态。孩子生完后,也总是失眠,但是有时能睡几个小时,有时也是整夜失眠,但是一直不知道是焦虑症,没有及时调节。以为只是带孩子睡眠不好,因为我一直在娘家住。我在家带孩子带到8个月后上班,之前8个月基本都是我自己在家弄孩子,8个月后我开始上班,孩子给我妈妈带,我妈妈是个喜欢抱怨的人,说话刺激人,记得最让我伤心的话是她说我像我一个去世的亲戚,她拿我和一个去世的人去比喻。那时白天我上班,回来就是搞孩子,心力憔悴,她总是觉得是在帮我带孩子,心里很是抱怨,觉得付出很多,所以我也是为了讨好她,白天上班,一下班就回去,减少她发火。整夜失眠是在2年前,因为我有个无话不谈的异性朋友,从我怀孕之前,就跟我聊天,给了我很多鼓励,遇事也会开导我,感觉只有他能特别理解我。2年前突然就说不要跟我联系了。

心理问答

我当时觉得很突然,就心里生气,我确实也没有跟他联系了,因为考虑都有家庭,但是我心里就是特别生气。从那开始我就没有跟他有任何联系,但是后来觉得心里开始依赖他了。心里想他,但是没有跟他说也把所有的方式删除了,后来他加我微信我也跟他说永远不要联系,可能也是这个心结打不开了,后来我就整夜睡不着,脾气暴增,跟我妈妈经常吵架,以前她说我我不会跟她吵,但是自从跟那个人不联系我就会反抗。

去年开始不跟我父母住了,我现在状态调整不过来了,还是整夜失眠,其实对于那个人我不知道有没有放下,但是我发现一个情况,我嫁在外地,我只要去外地我整个人不会烦躁,也能睡几个小时,我只要在父母这边我就是整夜睡不着。我心里觉得父母老是给不了我想要的关怀,还老是喜欢控制我,比如我穿衣服,发型啊,鞋子啊,我特别累。但是我不知道我到底应该怎么办,我不知道我这能看好么我天天晚上半睡半醒,睡了起来也不舒服。我问我们这边的医院说需要药物加心理治疗。我不知道能看好么?我就想离开这个地方。再这样失眠我要崩溃了。

1个回复

  • 于飞

    您的情况可以通过系统的心理疏导康复,就是需要时间和过程。您其实最需要的是理解、支持和肯定。