感觉我的世界一片灰色

薄荷微光少年。 发布于 6个月前 分类:心理问题

尊敬的于飞老师!您好!我是一名高三的学生!感觉自己得了强迫症。每天都在不断地强迫自己。 在看到你说强迫症是有一定的性格基础的,没错,我这个人性格比较内向,而且特别敏感多疑。

强迫症已经困扰了我已经快一年了,是从高二的下学期开始的。以前因为性格的原因吧,我总是非常敏感,猜忌同学,虽然我嘴上不说吧,但是我心里会一直想。慢慢变得易怒,心里感到焦虑、难过。一直憋在心里。

感觉我的世界一片灰色

后来渐渐的就看见什么不整齐的东西,总要是去弄一下,不弄一下心里就会超级难受。我记得第一次是从我桌子上的眼镜开始的。那时 ,正在桌子上写作业的正因想累太多而超级难受的我,看见平常总是放在我桌子边的眼镜,很难受,因为是在桌子边,心里突然产生总是以为它回掉下去并且刚好被别人踩到的想法。

然后我没太在意,动了一下。之后这个想法便一直时不时出现在我的脑海中,之后也产生了许多类似的想法,都使我特别难受,无法专注,集中不了注意力,有时是在上课我真想大一场。现在的我真的超级后悔,后悔当初没能正确地处理我的情绪,没能及时地去发泄出来。这也许会成为我这辈子最大的遗憾吧。

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  • 于飞
    于飞
    私人心理顾问,专业心理咨询与催眠师,综合正心疗法和关系对话心理咨询技术创始人,中国心理卫生协会会员。QQ和微信 11570968
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    您的情况应该是内心焦虑、痛苦导致了强迫症,建议您和同学尝试进行沟通改善关系,在学习上脚踏实地和循序渐进,以此来减轻内心的痛苦和获得快乐,强迫症状自会减退。具体的操作方法,可以参阅我的相关文章。

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