同学抖腿影响自己写作业

高一的时候，有一次在写作业，坐在后面的男生叫我去看坐在我旁边的人抖腿，坐在我旁边的男生一直在抖腿，那个坐在我后面的男生觉得很好笑就叫我去看他，我当时看了一眼没怎么在意，继续写作业，可是后面几天坐在我后面的男生时不时叫我去看我旁边的男生抖腿。我发现我写作业的时候也会看到他抖腿了，就静不下心来写作业。强制性让自己不去看他抖腿可是还是余光会看到，我就觉得受不了了，我叫我旁边的男生不要抖腿，可是他还是会抖腿，而且他抖腿还是很严重的那种，他可以一直抖，抖一天，我没有办法写作业和听课。

后来我一直被抖腿影响着，考试的时候也害怕旁边的人会抖腿。高考的时候，有一个人抖腿但是我刚好可以用左手挡住视线。高考后我复读了，还是受不了抖腿，在复读的时候，坐我前面的男生也会抖腿，我写作业的时候会看到，还是忍受不了。而且我高中的时候还会头痛，这让我越来越烦躁。我害怕再一次高考的时候坐我身旁的考生会抖腿。现在在家里一个人写作业的时候，也会幻想抖腿，有了抖腿的阴影。怎么办？我让自己不去想，可是还是会想，虽然说别人抖腿只要不发出声音不抖到我桌子就不是他的错。可是我还是会受到影响。怎么办？