我内心自卑有社交恐惧症

萃亭 发布于 6个月前 分类:心理问题

于老师好,在网上知道你好久了,看了一些你的文章,对你的观点特别认同。我出生于一个不和睦的农民家庭,或许因为自小的家庭原因和天生的性格因素,导致我从小就有点孤僻,遇事从来不喜欢跟别人讲。

现在想起小时候觉得那时心中从没有相信过别人,在自己看来他们都只是生命的过客,初中时接受到的教育一直就是“通过好好学习可以改变命运,只要学习好就能成功”,在这种教育下我找到了精神支撑,我不看重与别人交流,因为我也不会与人交流,我只知道努力学习可以改变命运,遇到别人轻视也不在乎,我只觉得他们只不过是个过客罢了,我相信自己“青云有日”,不需要在乎他们的目光。到了高中一切都不一样了,随着年龄的增长,对世事有了更深的了解,才发现世界根本不是那么简单,我原来的精神信仰被现实击的粉碎,整个高中都在旧的信仰破碎与寻找新的信仰的过程中,但是我找不到方向,整个世界观被无情的打破,感觉无法适应周围的环境,我曾试图融入其他的同学中,但是我失败了,我长期处于焦虑之中,学习成绩也直线下降,在焦虑不安中艰难的走进大学校园。

心理问答

初入大学,经历了短暂的迷惑,我找好了自己的方向,制定好自己详细到每一个学期的职业规划。寝室其他三个室友都出生于殷实之家,他们很会为人处世,但是对于学习不是很上心,我们平常吃饭,上课都是在一起,但是学习的时候只有我一个人,我经常一个人在自习室里学习到十一点才回宿舍,或许在别人看来我们宿舍的关系还不错,但是我感觉自己还是无法融入他们,他们经常在宿舍里开玩笑,而我无法参与进去,因为他们关心的那些我根本就不关心,也不觉得好笑,每当这个时候总有种特别孤独的感觉,与别的同学也是,每当感觉受到轻视时,我心中总会拿起优等生的优越感,我总是在想,“我有目标,有行动,而他们只不过是一些毫无远见的家伙而已”。这时我更渴望变得优秀,我更加严格要求自己学习,但其实我知道这是交往的问题,即使自己变得再优秀那也是自己的事,别人不会太在意。

我知道自己这是一种自卑,因为从小到大都没有被别人认同过,即是取得再多客观上的成功,都无法掩盖这种自卑,我觉得我应该做好自己,找到沟通交往中合适的分寸,不会伤害到别人,也不会伤害到自己,但是我还没有找到。在另一方面也有对未来的焦虑,虽然我有具体的职业规划,也取得一定成绩,但是一想到沟通方面,依然没有信心,仍旧感到恐惧,我不确定内向的性格会给我将来的工作带来什么样的阻碍?因此感到困惑迷茫,有时会因此变得特别消极,也很影响学习效率。请于老师给一些建议,不胜感激。

1个回复

  • 于飞

    您可以先拿出一部分时间来观察和倾听别人,了解别人的经验、观念、思维和行为模式,然后可以尝试对他人做出一些回应,如理解、肯定和认同。然后可以再拿出一部分时间去了解他们喜欢的东西,并试着产生兴趣,以产生共同话题。您原来坚持的人生方向仍需继续,因为那的确是您的出路,提升自我价值是一个人的根本保障。