我有焦虑症和惊恐发作

-王小锋🎵 发布于 2星期前 分类:心理问题

你好于老师,我有焦虑症,有6年了,时好时坏的,我没有吃药,中间可以正常上班生活了4年,然后去年11月突然惊恐发作,然后又开始焦虑,自己不敢出门,总是害怕,每天呆在家里,提心吊胆的,脑子里还经常幻想一些病,然后就百度,然后坐立不安的,还经常疑病,刚开始的时候还挺好,除了不敢出门,还能做一些其他事情,现在是什么都不敢做了,去医院医生告诉我没病,让我想开一些,我也看了一些书,但是还是害怕,总是恐惧,身体没劲,然后胡思乱想,每天睡不好觉,我也知道这样不好,但是我就是控制不住自己,心脏难受一下,我就开始乱想,所以已经影响了我的生活,我每天都很烦躁不安,所以能不能请您给我说一下我该怎么做?让我可以出门,我很想出去工作,但是我就是不敢,出门就心慌,其他的都还好,所以你帮我看一下,我这个应该怎么做吧,谢谢您!

心理问答

1个回复

  • 于飞

    您的情况需要系统的心理辅导,这里先给您一些分析和建议:您现在所有的躯体症状都是焦虑情绪引起的,而引起焦虑情绪的是您的疑病性推理和灾难化设想,也就是您的想法,您可以看清想法的虚假性,认清客观现实。

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