顺其自然的人生姿态

?…… 发布于 2星期前 分类:心得体会

当我们学会如何对待焦虑和恐惧,学会面对承担风险与痛苦!学会如何社交(与人为善,做好一个配角,做一个倾听者和观察者),如何以平常心、平等心和慈悲之心看待事情、环境、他人与关系,减少比较、评价和对立,学会接纳自己的不完美,学会理解他人的不完美,自己并不完全的认可和喜欢他人,他人也可以那么认可和喜欢自己,我们也要有被人讨厌的勇气,在关系里不依赖、控制、讨好、讲道理、说服、打岔和回避…...

心理问答

不要想着去解决症状本身,看到症状背后担忧和期待是什么,是被他人认可、需要、喜欢和关注,想想自己可以做些什么实质性的事情,来提升自己的价值感、存在感和能力感,比如通过提升知识、技能和学会沟通,帮助他人和被他人所需要,来提升自己的能力、信心和勇气。当这些你都明白以后,回归到生活、社交、工作或学习中,你就按照这个方式方法去做事情,其余的顺其自然,尽人事听天命!慢慢的你就会发现,你担忧的都是你自己灾难化的想象,还有自己的完美主以情结,或者说那个时候你还不懂社交、不懂症状出现后发现其背后的期待和担忧。

只有经历痛苦,才能获得成长,没有所谓的痊愈,真正的就是你心灵不断成长后,明白了其中的道理,学会放下、学会理解、学会享受生活本身的酸甜苦辣!

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