顺其自然的人生姿态

当我们学会如何对待焦虑和恐惧，学会面对承担风险与痛苦！学会如何社交（与人为善，做好一个配角，做一个倾听者和观察者），如何以平常心、平等心和慈悲之心看待事情、环境、他人与关系，减少比较、评价和对立，学会接纳自己的不完美，学会理解他人的不完美，自己并不完全的认可和喜欢他人，他人也可以那么认可和喜欢自己，我们也要有被人讨厌的勇气，在关系里不依赖、控制、讨好、讲道理、说服、打岔和回避……

不要想着去解决症状本身，看到症状背后担忧和期待是什么，是被他人认可、需要、喜欢和关注，想想自己可以做些什么实质性的事情，来提升自己的价值感、存在感和能力感，比如通过提升知识、技能和学会沟通，帮助他人和被他人所需要，来提升自己的能力、信心和勇气。当这些你都明白以后，回归到生活、社交、工作或学习中，你就按照这个方式方法去做事情，其余的顺其自然，尽人事听天命！慢慢的你就会发现，你担忧的都是你自己灾难化的想象，还有自己的完美主以情结，或者说那个时候你还不懂社交、不懂症状出现后发现其背后的期待和担忧。

只有经历痛苦，才能获得成长，没有所谓的痊愈，真正的就是你心灵不断成长后，明白了其中的道理，学会放下、学会理解、学会享受生活本身的酸甜苦辣！