我觉得我有严重的强迫症

0627 发布于 1个月前 分类:心理问题

在高中,一次考试很差我担心自己的学业,从那里以后我觉得每天头很痛,而且很焦虑,担心自己会被他人超过,担心会得倒数第一,每天担心,即使我知道我不应该这么担心,因为我的成绩还是比较好的,但是我每次都会觉得自己有濒死的焦虑感。在后来,不只是担心学习,各种不同的因素,不同的事情,但是担心的原因有些相同。

比如我担心晚上睡不着第二天会没精力,就一直担心上铺的同学会弄出动静,我会一直担心,惊恐万状。过程是这样的,担心会睡不着——上铺会不会弄出动静——不会的她已经睡着了——可是她万一弄出动静——不会的她很少会弄出动静——担心——安慰自己——依旧担心,所以即使我知道她已经睡着我也会担心不会发生的事,焦虑感让我一直循环思考。当我没在宿舍自己睡的时候,我会担心自己被吵醒,我内心很警惕,恐慌有什么会让我睡不着,用手机转移注意力,也觉得胃里热辣辣的在担心,身体在担心,精神也随之紧绷,我很痛苦。

我觉得我有严重的强迫症

我总觉得别人会和我发生争吵,或者会说难听的话,所以我总会对别人有敌意,因为我怕她会伤害我,让我生气,而我一生气会觉得自己胃里有股火在燃烧,很痛苦,所以我时刻准备着和别人发生争吵。但是我知道别人不会那样做的,可是往往我会因为别人的一句话而愤怒,即使我知道她说的好话,可是身体却在愤怒,让我精神上也随之愤怒,但是我又觉得自己很坏,很痛苦,在生活中我希望自己可以帮到别人,但是又希望别人离我远点。

在学习时也时刻准备着和别人发生争吵,从而学习出现障碍,即使我知道自己的错思维却不得不对她人产生敌意,即使我怨恨这样的自己,但是身体却在‘’极端‘’保护自己。当我和别人相处时我会一直思考她的想法,脑子里出现的不是我的想法而是她的,我不知道为什么会这样,在生活中我总是在思考别人的思想和语言,害怕他人对我有意见,会和我发生争执。但是我无法停下来对她们想法的思考,似乎我的大脑是她们的,而非我的,我大脑出现的是她们的想法,但是我知道这只是我猜测她们的想法,但是我就是很难停下来去思考自己的事情。

注意力难以集中,又总休息不好。当我没有在宿舍和学校里,在亲戚家时我会觉得自己仿佛好了,当我离开让我痛苦担忧的环境里,我会觉得自己好像又什么事情没有了,除非下一个让我担心的对象出现,我往往觉得这种情况下我和正常人一样了,但是我回到那里,噩梦就又开始了。我很多时候为了逃避这种感觉而去幻想,幻想自己和别人相处和睦,很多人喜欢我,可是这种幻想越多我似乎精神上越来越迷糊,听同学说有时候我的面部表情会变得很奇怪,有一次我幻想着某件事,我发现自己已经跑了很远,我很担心,却又觉得依赖于幻想。

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  • 于飞
    于飞
    私人心理顾问,专业心理咨询与催眠师,综合正心疗法和关系对话心理咨询技术创始人,中国心理卫生协会会员。QQ和微信 11570968
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    这一切的情绪和心理问题,都可能源自您的自卑与争强好胜,担心自己做不好,担心被他人超过,担心被他人影响等等。这使您焦虑、恐惧并对他人充满敌意,也总是感觉他人会针对和侵害自己。建议您降低自我期待,允许自己做一个普通人,理解和接纳自己,也学会欣赏、信任与喜欢他人,放弃过度的自我中心,学会与他人合作。

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